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宝贝冬季暖胃食物大搜罗

更新时间:2015-01-29 22:11:06 标签:宝宝食谱儿童健康家长课堂
文章描述:寒冷的冬季到来,妈咪们都在为宝贝们如何度过一个健康快乐的冬季在担心,生怕孩子吃不香,睡不暖,从而影响到他们的健康成长。其实,家长们没有必要过于担心,因为宝贝们的适应能力还是很强的,再加上一些冬季暖胃措施,也就不需要过多担忧啦!
  1.冬季养胃饭

  冬季孩子吃的饭难道也有什么特别之处吗?当然有啦!寒冷的冬季到来,巧手妈咪们在煮饭的进修可以在先洗好了的米内加入一两片切好的生姜薄片,用生姜煮出来的米饭即有生姜的轻香,又能起到暖胃的作用。孩子吃了生姜暖胃饭,胃里暖暖的,不容易感冒生病。但妈咪们需要注意的是,不能放过多的生姜,最多是薄薄的两片就好,放多了吃了会刺激到孩子还没有发育的的小肠胃,不利于孩子的健康成长。

  2.冬季养胃粥

  寒冷的冬季里,吃羊肉有助于提升体能和热量。因此,妈咪们不妨用羊肉给宝贝们准备一锅粥,味道鲜美孩子们爱吃的同时,有很好的温补作用,孩子吃了之后胃里暖暖的,起到营养补充的同时有助于预防冬季寒冷所导致的感冒发烧之类的儿童常见高发疾病。与羊肉粥相类似的温补粥还有很多,如胡萝卜粥、山药粥、南瓜粥、小米粥、鱼粥等,都是很不错的冬季温补粥类。

  3.冬季养胃汤

  冬季是进补的好季节,也是一年之中孩子最容易成长的季节,一般过了一个冬之后孩子都会长高好几公分,这和冬季的食疗是分不开的。冬季里给孩子炖上一锅好汤,有暖胃养五脏的作用。常见的有鸡汤,制作简单,活鸡杀了之后去掉内脏,切成块,和几颗红枣,几片老姜就能开炖。妈咪们需要注意的是要注意火候,最好是老火靓汤,大人和孩子都能补一补。

  4.冬季养胃菜

  虽然是寒冷的冬季,但却并不影响蔬菜们的生长,冬季的蔬菜品种往往比其他季节还要多,且很多都是很滋补的菜品。像我们常说的萝卜,就有“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”的说话。冬季有养胃效果的蔬菜很多,如卷心菜、甘蓝、萝卜等。如果孩子有消化不良,食欲不振等症状,配以陈皮、蜂蜜等辅助饮食,孩子的症状很快就可以得到改善。冬季宝贝们不宜吃冰冻食物,雪糕、冰块之类的,会伤到肠胃,家长们需要严加限制。

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