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哪些方法可以缓解产痛呢

更新时间:2014-06-18 21:55:45 来源:孕妇网
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文章描述:在临产时,对于产妇们而言是最痛苦的时刻了,但是也要坚持,让可以让宝宝们可以尽快的降临这个世界中。在出现产痛时,产妇们可以采取一些方法缓解疼痛的,为了解决这一问题,小编就为各位准妈妈们带来几种方法的介绍,快来了解下吧。
   来回踱步

  当阵痛尚不强烈的时候,活动一下身体会比一直躺在床上舒服,下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

   把体重负荷压在墙上

  将双臂伸直压着墙壁,把所有的体重压在墙壁上,由于此姿势是站立的方式,因此有帮助胎儿降落的效果。

   膝胸卧姿

  采俯卧姿势,两手臂贴床面,脸侧贴地面,双膝弯曲跪着与大腿成垂直状,注意臀部应抬高,胸部与肩部尽量贴于床垫,双腿分开与肩同宽,以避免腹壁肌肉受到压力,此种姿势可促进骨盆腔之血液循环。

   跨坐在椅子上

  将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张,同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾,把体重负荷在椅背上,注意不要用有轮子的椅子,也不要过度使力前倾,以免摔倒。

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