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9个月宝宝辅食:面类营养食谱

更新时间:2013-11-28 21:43:47 来源:妈妈网
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文章描述:9个月宝宝食谱中已经可以添加以面为主的宝宝食谱了。因为,长牙期的宝宝吃一些面条等食物是有助于孩子发育的哦。下面小编就来推荐面类9个月宝宝食谱,一起来看看吧。
9个月宝宝辅食:面类营养食谱

  9个月宝宝辅食食谱

  肝泥烂面

  原料:肝泥1勺,面条6根,水1/2杯,盐少许。

  制作方法:

  水煮沸,下面条煮沸;

  加肝泥和盐继续煮至面条变软。

  营养经:

  动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,而且动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素。

  面条是维生素和矿物质的重要来源,内含维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9,还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

  鸡蛋面皮汤

  原料:鸡蛋1个,青菜30克,面粉适量。

  制作方法:

  将面粉放入盆内,加入鸡蛋液和少许水,和成面团,揉好后擀成薄片,再切成小块待用;

  青莱择洗干净后切末;

  锅上火,倒入适量水烧开,然后下入面片,煮熟烂后加入青菜末,再煮至菜软烂即可。

  营养经:

  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。

  妈妈快来为9个月宝宝烹饪面类食物吧。

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