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老给孩子喝汤当心吃盐过度

更新时间:2014-09-03 23:11:23 来源:母婴知识
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文章描述:在南方,尤其是广东一带,家庭主妇都是煲汤的好手,孩子们自然也就有口福。广东当地有这样一句话足以形容汤的重要性:“宁可食无菜,不可饭无汤。”但儿童营养专家们却提出了不一样的看法,他们认为孩子喝汤过多反而不利于消化。各位麻麻,你们怎么看?日常生活中你是不是也爱给宝宝喝汤呢?
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  1. 饭前喝汤不科学

  儿童不比成人,胃的容积小很多,如果饭前给孩子喝了一大碗汤,估计孩子的胃也就占了个七八成饱,此时再要孩子吃一碗饭,估计有点小难。有些家长喜欢在饭前给孩子准备一大碗汤,喝完汤之后再要孩子吃饭,孩子吃饭少了家长又埋怨孩子不喜欢吃饭。

  家长们应该想一想孩子就那么一丁点大,肚子里能装多少东西呢?饭前给宝宝喝汤不如饭后一小时左右给宝宝喝汤,此时食物进入消化道有一段时间了,胃也没那么胀了,给孩子少喝点汤可以润喉,也不会觉得太饱。

  2. 总喝汤可导致消化不良

  汤说白了也就是有营养的水,饭前如果孩子摄入过多的水,水在胃部会稀释胃液,也就是消化液,从而导致人体摄入的食物不能正常消化,或是需要更长的时间来消化,无形中加重了胃的负担。

  饭前给宝宝喝太多水不好,同样饭前喝太多汤也如此。妈咪们可以给孩子在饭前准备一小杯汤,却不宜给孩子喝一碗汤,否则对肠胃消化不利,严重可导致孩子腹胀腹痛,不利于孩子身体健康。

  3. 或导致食盐摄入过多

  我们知道,人体每天摄入的食物是有分量的,如果人体摄入过多的盐分就会导致人体不适。孩子本来就小,身体每天所需摄入的盐分也就少,食用的菜之中本来就已经含有身体所需的盐分了,如果再早上喝一碗汤,晚上又喝一碗汤,无形之中就增加了食盐的摄入量,不利于孩子的身体健康。所以,妈咪们在为宝宝准备汤时,还要注意食盐的摄入是否对孩子健康会造成影响。

  4. 影响日常生活

  喝汤多了,孩子上厕所次数也多。如果是外出游玩或是购物,孩子一下子说要尿尿,妈咪们不是很恼火。汤虽好,但不宜饮过量。家长要把握好一个度,过度了对孩子的健康成长也不利。如果一家人要外出游玩或是什么的,父母就不必要给孩子做汤喝或是喝一些粥之类的早餐,不然车旅劳累,孩子老是要上厕所,真的是个大麻烦。

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