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1岁以下宝宝最适宜食物补水法

更新时间:2014-10-05 22:55:55 来源:母婴知识
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文章描述:很多宝宝年幼的时候都是喝的乳汁,平时也就很少单独喝水,宝宝们也就不太习惯水的味道。当宝宝不喝母乳的时候,每天摄入的水分也就随之减少,但宝宝们又不喜欢喝白开水,怎么办呢?妈咪们是不是也要想想办法呢!
1岁以下宝宝最适宜食物补水法

  1. 养成好的习惯

  孩子出生后,就算是喝母乳,平时妈咪们也要有意识地帮助宝宝养成爱喝水的好习惯,可以在宝宝喝完奶之后喝一两口水漱漱口,让宝宝接触到水的味道,知道水是淡的,也没有其他味道。养成好的习惯之后,即便是有一天断奶了,宝宝也早已习惯了喝水,每天就可以多喝点水来补充身体内的水分了。

  2. 食物中摄入

  宝宝一天天长大了,所添加的辅食也会随之增加,但年幼的宝宝肯定不能吃过硬过干的食物,粥类、糊类是宝宝们最先接触的辅食类型,而粥类,糊类都需要添加大量的水,也就是说宝宝在添加辅食的同时也从食物中摄取到了大量的水分,这对宝宝身体补水很有帮助。

  如果发现孩子缺水,妈咪们甚至可以在粥里放多一点水,孩子喝下去有补水下火的效果。妈咪们可以变着口味给孩子做各种营养又美味的粥类,鱼粥、瘦肉粥、猪肝粥等等,不要只给孩子做一种口味的食物,而是要尝试让孩子均衡营养,摄入不同的营养成分。

  3. 有味道的水

  相比没有味道的白开水,宝宝们更愿意接受有味道的水。如果孩子刚开始时不能接受白开水,不妨在水中加一丁点糖,千万不要加多,一丁点就足够。家长不要自作聪明地在宝宝喝的水中加入蜂蜜或是其他甜味食品,调味品过早添加不利于宝宝的健康发育,而且蜂蜜还可能会让宝宝患上疾病。

  4. 果汁中的水

  水果中含有丰富的维生素和矿物质,但年幼的宝宝们不能直接从水果中摄取相关营养物质,因为他们还不能生吃水果。所以家长们在给宝宝准备营养果汁时可以通过榨汁的方式来进行,也可以通过煮汤的方式,像苹果和雪梨就可以直接放在水里煮汤,然后等汤冷却,直接给孩子饮用。带着水果清香和甜味的汤,宝宝更容易接受。当然,妈咪们也要注意,如果是一岁以下孩子,不能随便喝水果榨的汁,尤其是一些热带水果,芒果、荔枝之类,也不宜给孩子喂食。

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