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4个月宝宝蔬菜添加的方法

更新时间:2014-11-19 16:59:31 来源:妈妈网
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文章描述:宝宝满4个月就可以开始尝试添加辅食了,尤其是蔬菜之类富含维生素的食物,有助于宝宝摄入优质的营养成分,帮助身体快速成长。那么,在给孩子添加蔬菜时都有些什么注意事项呢?妈咪们如果没有提前做功课,就跟着小编一起学习吧!
4个月宝宝蔬菜添加的方法

  1. 清洗一定要到位

  现代农作物大多使用了农药和化肥,也就有一定的残留物,对人体会造成相关的健康影响,尤其是年幼的婴儿,他们抵抗力低,如果蔬菜没有清洗彻底的话,对孩子的健康很不利。妈咪们最好是先将蔬菜放在干净的自来水中浸泡半个小时左右,有条件的家庭还可以使用专门的蔬菜清洗液进行清洗,这样洗得更干净、更放心。

  2. 不能生吃蔬菜

  在东北很多地方,人们都有生吃蔬菜的习惯,年幼的孩子可不能生吃蔬菜!生的蔬菜上可能附着一些寄生虫卵,孩子吃下去之后会对健康造成很大损害。此外,生吃蔬菜也容易导致宝宝肠胃消化不良,引发腹胀、腹泄等不健康后果。妈妈们切记,蔬菜一定要做熟了之后再喂给宝宝吃,给孩子吃的蔬菜可以是蔬菜汤、蔬菜泥、蔬菜饼、蔬菜粥,蔬菜汁做的小点心等等,就是不能生吃蔬菜。

  3. 如何挑选蔬菜

  很多妈咪们都在为怎么买蔬菜而发愁,去菜市场吧,蔬菜不知道是哪些产地,农药残留物有没有超标自己也没法检测;去大型超市吧,蔬菜看起来又不怎么新鲜,可总不能自己亲自去乡下种蔬菜吧!

  父母其实不必过于担心,菜市场也行,超市也可以,买蔬菜只要掌握一些小技巧。先看看叶子是否鲜亮,如果是放了几天的卖相肯定不好;再看是否鲜嫩,太老了也不好,菜叶子上有虫眼的好过没虫眼的;此外,少买反季节蔬菜,多看好应季蔬菜;最后,多换口味,不要天天给孩子吃相同的蔬菜,不然孩子也会吃腻。

  4. 蔬菜的做法

  婴儿吃蔬菜不可能像大人一样直接吃,这就需要妈咪有一双巧手了。蔬菜汁是不错的好主意,加入了蔬菜汁的面点,可以做成小点心蒸给孩子吃,既好看,营养价值又高。蔬菜粥也是很不错的选择,蔬菜瘦肉粥开胃爽口,既补充维生素,又增进食欲;蔬菜汤简单方便,味道鲜美。不过,妈妈们要注意的是不要天天给孩子做同样的蔬菜品种,那样孩子吃腻了下次就不想吃了。总之,妈妈们多花点心思,孩子自然会成长得棒棒哒!

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