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如何让宝宝辅食营养均衡

更新时间:2014-12-07 23:44:02 标签:辅食添加辅食食谱婴儿辅食食谱
文章描述:不论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝,孩子满4个月之后,就可以适当地为孩子添加辅食了。妈咪们在给孩子添加辅食的时候需要注意一些细节,例如一定要从稀到浓,从软到硬地过渡,同时也要注意辅食的多元化和多样化,均衡营养,促进宝宝健康成长。
如何让宝宝辅食营养均衡

  1. 营养丰富多元化

  给孩子添加的辅食首先要注意的就是得有营养,营养成分一定要跟得上。因为婴儿的成长发育需要充足的营养成分,如果只是为了饱肚子的辅食,那就是不合格的辅食。最开始时,因为宝宝很小,摄入的辅食量也就相对较少,大多以米糊、玉米糊、米粉之类的食物为主,慢慢地等孩子到了六个月以后,添加的辅食也就渐渐多起来了。此时,妈咪们就要注意了,不能再天天给孩子吃一种辅食,要注意辅食的多元化,有水果,有汤,有粥,有主食,搭配着喂养,有助于营养成分的均衡。

  2. 款式丰富多样化

  如果总是一成不变地喂同一种辅食,孩子吃的时间长了就会吃腻。辅食不比奶粉和母乳,不能一成不变,要考虑多样化。比如早餐给孩子吃的是瘦肉粥,晚上就可以考虑给孩子喂食红薯泥。早上摄入丰富的蛋白营养食物,晚上则摄入粗纤维食物,既有助于宝宝的健康成长,又能对宝宝的脾胃起到调整作用,此外还能改善孩子食欲,避免挑食、偏食等问题哦!

  3. 宝宝吃哪些辅食好

  对于经验丰富的妈咪们来说,给孩子们准备哪些辅食可能她们都有了一定的经验,但是对于新手妈咪们来说,那还是摸着石头过河,要不断尝试才行。相关儿童营养专家给出了一些建议:鸡蛋,鸡蛋黄,鱼粥,肉粥,五谷粥类,新鲜水果汁类,蔬菜,清淡的汤品,豆浆,玉米糊等等,这些都是适合婴幼儿的辅食。妈咪们可以在辅食中适量加入一点点食盐,让辅食变得味道更鲜美,但不要加其他调料和调味品,否则不利于孩子的健康。

  4. 添加辅食的注意事项

  在给孩子准备辅食时,家长一定要注意得根据孩子的年龄来为孩子准备辅食,要从稀到浓,从软到硬的过渡方式。年龄越小的孩子肠胃功能就越弱,如果给孩子添加的辅食不符合年龄,就会加重孩子的消化系统负担,导致孩子消化不良,不利于孩子的健康成长。

  妈妈还要注意的是,满6个月后,即便妈妈有母乳,母乳也充足,那么也应当适当给孩子添加辅食,这样可以促进孩子的咀嚼肌发育,有助于孩子长牙。

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