安全期计算器
您现在的位置:智慧妈咪育儿网 > 婴儿期 > 辅食添加 >

七个月宝宝营养辅食食谱大全

更新时间:2013-09-26 22:51:31 来源:妈妈网
相关搜索: 七个月宝宝食谱 七个月宝宝辅食 七个月宝宝吃什么
文章描述:七个月宝宝适合吃什么辅食?以下是小编搜集的7个月宝宝食谱,妈咪们可以尝试制作!

  

七个月宝宝营养辅食食谱大全

 

  1 鸡蛋羹

  原料:鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克

  制法:将鸡蛋打入碗中搅打,加盐;加等量水搅打;放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。

  注:要用凉开水调鸡蛋糊,这样不会出现蜂窝。

  2 番茄蛋羹

  原料:鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克

  制法:将鸡蛋搅成糊;将番茄挤出汁过滤;将蛋糊,番茄汁,水,盐搅匀;放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。

  注:可以分别选用鸡汤,牛奶,果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹。

  3 蔬菜蛋羹

  原料:鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少许

  制法:将鸡蛋搅成糊;菠菜,胡萝卜切碎,放入开水中煮;将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;加盐后入蒸锅蒸熟。

  4 肉泥蛋羹

  原料:鸡蛋1个 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 盐少许

  制法:将鸡蛋搅成糊;加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸熟。

  5 酸奶蛋羹

  原料:鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适量

  制法:将鸡蛋搅成糊;加入牛奶搅拌均匀,加盐;放入锅内蒸熟;倒上酸奶。

  注:可以在上面放个樱桃做点缀。

  6 三鲜蛋羹

  原料:鸡蛋1个 鲜基围虾1只 肉泥1勺 蘑菇1/2个 水1/4杯 葱末,姜末少许 盐200毫克 油少许

  制法:将虾剥壳,取出沙线,剁烂;虾泥,肉泥,葱末,姜末搅拌;锅内放油炒熟;鸡蛋搅成糊,加水,加盐,蒸熟;放入虾泥,切碎的蘑菇,搅拌后,再蒸5-8分钟。

  7 奶油水果蛋羹

  原料:鸡蛋1个 煮苹果1片 黄桃1片 香蕉1段 淡奶油1勺 糖1/4勺

  制法:鸡蛋搅成糊,加等量的水搅拌后蒸熟;将水果切成碎块,倒入;奶油,糖搅拌后倒在上面

  8 蛋花汤

  原料:鸡蛋1个 鸡汤1/2杯

  9 蛋花鸡汤烂面

  原料:鸡蛋1个 细面条5根 鸡汤1/2杯 盐少许 豌豆尖少许

  制法:将鸡汤煮开后下面条煮软;鸡蛋搅成糊;将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤;放入切碎的豌豆尖煮烂,再加盐即可。

  10 蛋花藕粉

  原料:鸡蛋1个 水1/4杯 配方奶1/4杯 藕粉1/2勺 糖少许

  制法:将藕粉加水搅成水淀粉,加水,牛奶搅拌;放入锅内,边煮边搅;将鸡蛋搅成糊;煮沸后淋入鸡蛋糊,边煮边搅;最后加糖。

  11 双花稀粥

  原料:鸡蛋1个 菜花1小朵 西兰花1小朵 米饭1/4碗 水1/2杯 盐200毫克

  制法:将菜花,西兰花,木耳切成碎块;鸡蛋搅成糊;将米饭和水放入锅中,煮沸后小火煮稠;缓慢加入蛋糊,边加边搅。再加入菜花,西兰花,木耳继续煮烂;最后加盐。

  12 猪肝泥

  原料:鲜猪肝30克 姜末少许 葱末少许 盐少许

  制法:将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤;加姜末,葱末,盐拌匀;上屉蒸熟。

  注:鸡,鸭,牛,羊的肝都可以,一定在选新鲜的。也可将肝切碎加香油盐蒸熟。

  13 肝泥酸奶

  原料:肝泥1勺 酸奶2勺

  制法:将酸奶放在碗中;肝泥放在酸奶之上,吃时拌匀。

  14 番茄猪肝泥

  原料:猪肝泥1勺 番茄1/2个 米粉2勺 水1/2杯 盐少许

  制法:将番茄用开水烫后剥皮,切碎;将米粉用水调和,加碎番茄,肝泥,水搅拌;放入锅中,边煮边搅至煮沸;最后加盐。

  15 肝泥烂面

  原料:肝泥1勺 面条6根 水1/2杯 盐少许

  制法:水煮沸,下面条煮沸;加肝泥,盐继续煮至面条变软。

  16 蔬菜肝泥糊

  原料:肝泥1勺 稀饭4勺 奶2勺 胡萝卜泥1勺 盐少许

  制法:稀饭加入奶调成糊状;上火煮,边煮边搅,至煮沸;加盐,再放入肝泥,胡萝卜泥即可。

  17 香蕉蜜奶

  原料:香蕉1/6根 奶1/4杯 婴儿蜂蜜1勺

  制法:将香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮开,加香蕉泥搅拌;最后加蜂蜜拌匀。

  18 什锦水果粥

  原料:草莓1个 哈密瓜1小块 香蕉1/6根 水1/6杯 粥1/6碗

  制法:将水果切成碎粒;将水加米饭煮至粘稠;加水果拌匀。

  19 苹果奶粥

  原料:苹果1/2个 奶1/2杯 米饭1/6碗

  制法:将苹果削皮去核,切碎块;将米饭,奶放入锅内煮粘稠;最后加入苹果碎块煮2-3分钟。

  20 牛肉粥

  原料:牛里脊2勺(20克) 土豆1/8个 牛肉汤1杯 米饭1/4碗 盐200毫克 淀汾少许

  制法:将土豆去皮切小碎块;将牛里脊切成肉末,用淀粉拌匀;将土豆块,米饭,牛肉汤放入锅内煮粘稠;将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最后加盐。

  21 海鲜粥

  原料:鲜虾仁1只 蟹钳1只 米饭1/6碗 水1杯 盐200毫克 姜葱各一小段 香菜少许

  制法:将鲜虾仁去皮去沙线切碎;蟹钳蒸熟后,去壳,挑出蟹肉切碎;将米饭,鲜虾仁,蟹肉,水,姜,葱入锅煮粘稠;最后加盐,撒上香菜末煮1分钟即可。

  22 玉米粥

  原料:甜玉米粒20粒 粥1小碗 鸡蛋1/2个 糖少许

  制法:将甜玉米粒用搅拌机磨碎;将粥,玉米碎粒一起煮粘稠;将鸡蛋打散淋入粥内煮开;最后加糖。

  23 南瓜奶粥

  原料:老南瓜1小片 米饭1/4小碗 奶1杯 糖少许

  制法:南瓜去皮,去瓤,切小块;将米饭,南瓜块,奶一起煮粘稠;最后加糖。

  24 乳酪粥

  原料:粥1小碗 乳酪5克

  制法:将乳酪切成小块;粥煮开,放入乳酪块;融化后关火。

  25 豆腐脑

  原料:南豆腐1/8块 水1/4杯 盐/糖少许

  制法:将水煮沸;加入碾碎的豆腐;煮沸后加盐/糖。

  26 果汁豆腐脑

  原料:西瓜1块 南豆腐1/8块 水1杯 糖少许

  制法:用榨汁机将西瓜榨出汁;将南豆腐捣碎并加水煮沸;将糖加入西瓜汁搅拌;将豆腐脑用漏勺捞出后放入西瓜汁。

  27 豆腐粥

  原料:豆腐1/8块 米饭1/6碗 肉汤1/2杯 盐200毫克

  制法:将豆腐切成5毫米块状;将米饭,肉汤,豆腐,水加入锅内煮;煮至粘稠加一点盐。

  28 奶汁豆腐

  原料:牛奶1/4杯 豆腐1/8块 糖/盐少许

  制法:将豆腐切成小碎块;牛奶煮沸;把豆腐块放入牛奶中煮沸;加糖/盐。

  29 酸奶豆腐

  原料:豆腐1/10块 酸奶1勺 草莓1/2勺

  制法:将豆腐切成均匀的片;放入开水中煮沸后冷却;将豆腐片捞出摆盘;淋上酸奶和草莓酱。

  30 水果豆腐

  原料:豆腐1/10块 香蕉1段 熟草莓1个 糖少许

  制法:将豆腐放入开水中煮沸;捞出放入盘中;将香蕉,草莓分别切碎,拌一点糖;将水果碎块放在豆腐上。

  31 番茄豆腐

  原料:豆腐1/10块 番茄酱1勺 肉汤1勺 嫩芹菜1/3根 糖少许 淀粉少许

  制法:将豆腐放入开水煮沸;捞出放入盘内;将芹菜煮熟后切成末;把番茄酱,肉汤,淀粉,糖放入锅中边煮边搅至煮沸;撒上芹菜末,再淋上番茄汁。

  32 翡翠豆腐

  原料:黄瓜1根 豆腐1/10块 土豆粉1勺 盐少许

  制法:将黄瓜少洗净后,用研磨挤出汁来装入碗内;将豆腐碾碎加黄瓜汁,盐土豆粉搅拌;放入锅内蒸5-10分钟。

  33 蒸鱼泥豆腐

  原料:豆腐1/10块 鱼泥1/2勺 葱末少许 盐少许

  制法:将豆腐碾碎;加入鱼泥,葱末,盐拌匀;倒入小碗蒸15分钟。

  制法:鸡汤煮开;鸡蛋搅成糊;将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤,边倒边搅;最后加糖或盐。

如果《七个月宝宝营养辅食食谱大全》这篇文章对您有帮助,您可以分享给您的朋友!也可以到育儿论坛参与讨论。
相关母婴知识:
  • 11个月宝宝辅食 2012-11-05

    11个月的宝宝可以吃什么辅食呢?

  • 8个月宝宝辅食添加食谱 2012-12-22

    对于8个月的宝宝加辅食来说,我们已经可以适当的给宝宝吃一些固体食物了,所以在8个月宝宝辅食添加食谱的安全中,可以以食物软硬结合的方式进行。

  • 5个月宝宝辅食添加—糊状食谱 2013-05-30

    5个月宝宝食谱是帮助宝宝补充所需营养的最佳方法,而糊状食谱就是新手妈妈的最佳选择啦。

  • 6个月内宝宝辅食添加注意事项 2013-06-07

    如果让宝宝吃一点也不带“咸味”的辅食,宝宝会爱吃吗?宝宝不吃盐,是否还会影响宝宝的生长发育?到底应当怎么样给宝宝吃盐?下面就由小编给你详细描述一下吧。

  • 三款6个月宝宝辅食食谱推荐 2013-09-25

    6个月宝宝已经可以添加辅食了,可是,6个月宝宝辅食吃什么好呢?如何让宝宝吃得香?吃的健康?以下就跟随小编一起来了解下吧。