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临产前孕妇吃什么好

更新时间:2014-09-08 23:18:11 来源:孕妇网
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文章描述:孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。
  少吃多餐最精明:孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。

  进补营养多样化:孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有挺食”等更严重的后果。

  维C可降低分娩危险:缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。

   分娩时孕妇吃什么好

  第一产程进食:第一产程是孕妇的持久战,它将近要耗费11个小时。但此阶段也是补充产力的最佳时期。由于时间比较长,产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响,为了确保有足够的精力完成分娩,产妇应尽量进食。第一产程时的饮食要均衡,丰富的糖分、蛋白质和维生素可以有效地为孕妇筑起一道坚实的身体能量机制,帮助孕妇尽快与宝宝见面。在第一产程,家人最好给产妇提供半流质或软烂的易消化食物,热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包都是很好的选择,而准妈妈不要因为疼痛难忍就不进食,这时进食身体才能储存力量,有了足够的精力和体力分娩才会顺利。

  将至第二产程进食:快进入第二产程时,子宫的收缩变得逐渐有规律,而且疼痛袭来得更快,也更频繁。剧烈的疼痛增加了孕妇的身体消耗量。此时,孕妇如果没有精力去咀嚼东西,可以喝一些流质食物,比如果汁、藕粉、红糖水等,这样可以补充体力,提高孕妇的产力,帮助胎儿尽快娩出。这一阶段,油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物不要给准妈妈吃,对分娩没有任何帮助,反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。

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