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如何才能让孩子少生病,健康成长

更新时间:2013-02-25 17:02:13 点击:
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文章描述:孩子有其先天体质和先天禀赋,随着逐渐成长,体质会改变,性格也会改变。比如有的孩子属于金水体质,比较内向。但是随着成长,金水气足,性格上也会渐渐打开,所以不必因为她小时候内向而过于担心。

  关于孩子

 

  人的身心是一体的,身心互相影响,不要过多关注身体状况。

  把自己融入周围的环境中。(即使现在环境条件不佳,但是环境是客观的,要生存,就要让自己融入环境之中。)

  孩子有其先天体质和先天禀赋,随着逐渐成长,体质会改变,性格也会改变。比如有的孩子属于金水体质,比较内向。但是随着成长,金水气足,性格上也会渐渐打开,所以不必因为她小时候内向而过于担心。

  孩子20岁之前的表现,由禀赋决定,20岁之后的表现,由教育决定,40岁之后的表现,由修养决定。

  中国人,色黄,属土,得五行之中正,较内敛,智慧,宽容。

  西方人,色白,属金,金贵重,所以西方人自我感觉位高,体质好,气盛,宣散。

  黑人,色黑,属水,位低,身体好。

  (有家长询问,按照今年的五行,个人在预防疾病方面需要注意些什么,比如饮食上适合吃些什么啊之类。)

  对个人健康的影响来说,最重要的是个人的体质,其次是环境,天时对个人影响虽有,但是最小。

  看孩子,没有经验的人,总是围着孩子转,结果自己很疲惫。有经验的人,能够静下来感受孩子,让孩子的状况投射到心中。比如有的老人,看孩子时,自己坐在一边,不用总是跟着孩子,只在孩子需要帮助的时候过去帮一把。这样自己也不会太累。

  有的孩子中午不想睡觉,没有关系。体弱的孩子需要午睡。

  孩子晚上最好九点之前睡觉。

  经常咳嗽的孩子,少吃肉,水果和奶。

  古之学者为己,学到东西自己内心感到喜悦。今之学者为人,其实内心并没有从学习感到喜悦,只是为了别人而学,成了学问的奴隶。

  小孩要时时保持一种徐生之气。孩子气机较弱,形质较弱,框不住气,不可多调动气机。应该饮食规律,作息规律,春夏早起,春季早睡,晚上少思,收精气,入夜之后不宜运动。

  (小孩能喝豆浆吗?)

  适合精气充足的孩子,要比米面难消化。

  吃素,清静,适合相对稳定的环境,智慧较高。

  吃肉,有利于争斗,做事。

  五荤:葱,蒜,韭菜,芥末,香菜,少吃。

  辛香,吃多助长烦躁,易淤滞。西方人的香料味重,西方人宣散。体弱的人有病时,忌。

  谈养生

  人,存在于天地间,是受到宇宙各个星体、物质的场的互相影响的一个现象。易经把这种现象类比为阴阳,进而化为五行。养生,养的就是这股生生之气。

  宇宙运转有其自身的规律。作为人,顺其规律,有利于吸收宇宙间的能量,而逆其规律,则需要消耗一定的能量。

  人的躯体消失了,但是那股气还是存在的。能量是不依赖于身体的。身体消失了,能量依然存在于宇宙间,依然对宇宙发挥着作用。

  有的人把自身调整的很好,自己身体内可以自成一体,这样的人也可以逆天而行,受到的影响不会很大。

  孩子出生之后,先天带有“分别”欲望,分别就是分辨周围的事物,比如远近、黑白、高低、好与不好、这个事物与那个事物的不同等等。这是意,属脾胃。随着接触的环境越来越复杂,思维也越来越复杂。特别是现在的孩子,接触的信息很多,总是在不停的分别、辨别。所以现在的孩子聪明,但是脾胃虚化,阳气宣外,不收摄,所以不容易安定下来。

  (有妈妈问,自己为什么总是做事心不在焉的)

  心不在焉,为五脏的气不足。五脏气散,难以收敛,时间长了,就表现为虚火。

  养生要考虑环境的状况,因为还要在这样的社会中生存。所以比较好的方法是掌握一些好的方法论。比如,我们的环境就是一个繁杂的世界,工作上需要去分别,分辨,需要宣散阳气。在某些场合,比如聊天,辩论,需要调用阳气来支持。但是我们自省到阳气浮跃时,可以不去执着,不去应合,不助长,也就可以缓解阳气过于宣散的状况。

  小孩子生病时吃西药,小孩阳气浮散,而西药多为压制性,压制阳气不生长,导致寒气宣不出去,不利于疾病的根治。长期压制阳气,孩子也会肝郁,脾气不好。所以孩子能不用药就不用药,通过孩子自身的调节来自愈,生病时合理用药。

  小儿推拿,做得太多也不好。体弱的孩子要少做。

  捏脊,主要在膀胱经和督脉,是人体阳气最盛的地方,容易淤滞,稍微捏捏疏通一下是有好处的。春夏可以多捏捏,秋冬就要少捏,少扰动五脏的气。特别是比较瘦,看上去很聪明,体弱的孩子,他本来就阳气过于浮散,捏脊会让阳气更多的散到表面来,所以不易多做。

  对小孩来说,最好的保健方法是主动锻炼,推拿是一种被动的方法,少用。

  五脏的精气,收摄入胃,用来把吃进去的食物这些阴气气化为血气。收敛精气的方法,就是去掉分别意识,不去感应外在变化。这时精气神反而能够充盈入脑,提高智商。(是不是说我们不要给孩子提供太纷杂的环境,太多的外部刺激呢?)

  (有妈妈问,为什么自己的孩子在外面显得比较内向,但是回到家里就脾气大)

  有几种可能。(只记下一种)肝气不足的孩子,在陌生环境下会比较收敛,是身体的一种自我调节。如果是肝气充足的孩子,他的表现一般是内外一致的。

  (孩子喜欢吃甜食)

  孩子属于生长阶段,属木,木克土,所以孩子爱吃甜,以抗木的克化。

  (孩子喜欢吃什么是不是就是缺什么?能不能放开了给他吃?)

  喜欢某味,就对应的某脏不足,不喜欢某味,对应的某脏阴气多。要调和五脏,靠单补是没有用的。适当吃些是可以的,但是任何都不能过量。

  四季调理:春夏阳,秋冬阴。春季进行户外、施舍、工作上进取,会比较顺。夏季要在户外奔波,出汗,宣散阳气。如果春之气得不到生发,夏天阳气内郁,中寒。

  阴阳是一个东西,过收就是寒,过散就是火。所谓驱寒,就是用气把过收的化开。

  夏天阳气散于表,内脏寒,所以北方夏天吃姜。南方夏天吃苦瓜以祛湿。

  人体自成小天地,影响精气最大的是太阳和月亮。

  夏天不长,秋季多皮肤病,咳嗽。夏天之后,气运行在皮下,靠近皮肤的地方,秋气收敛,与皮下之气相遇。这时如果肺气不足(肺管肃降和收敛),不能及时收摄皮下之气,就会有克犯皮毛,容易有皮肤病。逆秋气则冬生咳嗽。夏末秋初,湿气盛,可以吃点儿山药,薏仁,生姜来祛湿。

  生姜性温,下气通神明。所有的食物都是阴气,进入脾胃,由阳气化合而下行。生姜下气,去浊气。但是入夜不食姜,因为姜会耗动阳气。

  现代人普遍气弱。古人可以步行很远,现代人稍微走远一点就会觉得气喘,气不够用。

  温阳五虎将:黄芪,当归,姜,桂枝,附子。

  现代人养生,可以尽量学习,尽量去做,亲近清静,避开繁杂。

  冬藏,不适合争名夺利,这时天生杀气,适合敛聚,修身,反思,运动以静为主。逆秋气冬生湿咳。秋多燥咳,燥咳在其他季节很少,表现多口干,鼻干,嗓子干,无痰。 两个小药:附子理中丸,小青龙。

  有病不治,常则助医。小孩子调节一次,身体就好一次。

  现在孩子多是外在躁动,内在阳气不足,可以让孩子多锻炼肢体,少用脑子。

  每次得病,对宿疾都是一次治疗机会,会一点点把宿疾带出来。

  秋气不收,冬寒气收隐。秋伤郁肺,冬生咳嗽。冬不藏精,易生瘟疫,易感受天行逆气。

  过,则为毒。同气相求,春夏为热毒,秋冬为寒毒。

  冬不按桥。如果冬多导引,(按摩、泡脚做的太多)春天就会肢体活动不利,精气不足。冬不导引,一年四季都可以避免疾病。冬天屋里太热,元气收不进去,就会有春乏。如果冬不藏精,则春不宜过生。

  关于孩子吃生冷水果。水从冷到热,非常消耗能量。所以不宜吃过多的生冷水果。水果中,桔子性温,橙子性凉,但气辛香,辛香为阳,开胃,不宜留滞。苹果性凉,收涩。

  小孩子要适当缺钙,不可补的过满,这样吸收能力强。成熟过早的人,衰老的也快。

  三岁以下的孩子,少吃鱼肉虾。古语说,五岁之前不吃肉,一生脾胃无大碍。五岁以后可以多吃点肉。因为小孩子经络不全,一旦有停滞,很难消耗。所以小孩子容易积食。

  (有妈妈问到孩子学习舞蹈、武术的年龄是否不宜太早。)

  身体锻炼以协调为主,动作协调,配合呼吸,合于心意。小孩子不宜过早抻筋,肝主筋,过早易伤肝。

  另一篇:我国的小儿如何才能少生病,健康成长(作者:苏永泉)

  先师曾告诉我,“客观环境影响了疾病的发展过程”,这种从天人合一的理念的总结,对我一生的中医儿科临床实践颇有感悟和指导,因而对现在小儿发病率不断增高,体质日趋下降见识如下。

  一、养育、调护失偏

  现在的小儿大都是独生子女,过于溺爱,厚衣褒暖,任性滋食,少于户外嬉戏活动,失和与大自然的适应能力。在这一方面城市小儿尤甚于农村。因而城市的小儿体质更比农村的小儿体质低下,容易发病。就是城市也有区别,富有的、条件好的家庭,就比较贫穷的、条件差的小儿也雷同如上结果。有个一岁多的小儿家长来看病时说,我的小儿每天营养也不算少,牛肉、猪排、鸡块、鹌鹑蛋、鱼、虾、奶粉、米粉……都配比食用,怎么老吃不胖,还容易生病。我说一岁多的小儿就不能给肉食,你还给那么多,怎么能消化的了。她辩驳着说,那短一种肉就短一种营养咋办。我无一对答地说你看检破烂的、卖菜的娃娃不肯生病,你问他们怎么办你也怎么办。一幼儿4个月,因吐泻来诊,诊后告其因伤食所致,其母说,本来小儿很正常,她却到省儿童医院检查看缺什么不缺。医生说缺营养,她问敢吃肉不敢,医生说肉有营养咋不敢吃,于是就每天给点肉食而弄巧成拙了。一小儿一个月,因吐乳求去家出诊,诊后告其是因吃奶过于频繁所致。让百日内三小时喂一次奶,百日后逐渐延长到四个小时喂一次。次日复诊见轻,又嘱定时喂养就痊愈了。不几天又来求治,一看又是喂乳频繁所致。其母辩驳说,我每天八次都按时喂乳,说时拿放在床上的本子让我看,几点几分至几点几分,哪怕小婴儿睡着都要叫醒喂奶,这种机械的办法却颠倒了阴阳。一小儿10个月,因发烧反复不愈来诊,时值已四月份春暖了,小儿外裹被子,穿的羽绒服,层层褒暖,一身汗淋淋的。指出不要厚衣褒暖,却说我家有电暖、空调……还有众多的小儿来诊,家人常说他们用的是纯牛奶、酸奶、进口奶粉、补钙、补锌、补铁、米粉、莲子粉,这种肉泥,那种菜泥以及诸多的保健药,小儿看病时大都带有零食……

  现在人民生活富裕了,独生子女娇生惯养,任性所欲伸手就有,失去了随和自然的,正常的生长发育规律,意欲促苗助长之法却得到的是拔苗助长之害。

  历代中医儿科学家总结的:“小儿若要安,常着三分饥与寒”。所谓三分饥,不是让小儿受饿,小儿生长发育快,营养需求量相对于成人高,而小儿脾胃功能又弱,这就成了一个矛盾。为了营养的需要,往往暴饮暴食,每遇可口饭菜或断乳前后更为突出,使脾胃无力消运,或恶性循环致脾胃更损,诸多疾病峰拥而来。而三分饥使之老有欲求感,保持了一个旺盛的消化态势,所食之物吸收良好,才能确保正常生长发育的营养需要。所谓三分寒,不是让小儿过寒受冻。小儿皮薄肉嫩、卫外功能差,容易出汗,若更衣、外出或气候突变之时,易着凉感冒。穿戴薄一点,使之经常能随和外界的气候变化条件得到锻炼,增强抵邪能力。

  很多家长带小孩看病来说,他们的小孩在家身体还好些,一进幼儿园就生病,还有的说他们的小孩是给幼儿园作贡献哩,交了学费一学期却因病去不了几天……通过大量的临床观察总结,大都是因为从现代的营养学观念安排食谱,有太钢一个幼儿园老师给小儿看病来说,太钢所有的幼儿园,每周定一个食谱,全都是管理总部定单发给各园的。发香肠一人一根,肉类、水果全都按份分配,因而有的小孩体质适应了,就成为营养,不能接受的反致成病。因为人是生物体而不是机器,人体的适应能力是有条件的,可变的。再如酿酒工业是微生物工程,需要外界因素的变化来适应它的发酵条件。诸如:温、湿、光、时间等各种因素互相变化才能发酵成功,若用机械工业的图纸方法去匡套它,那就完全错误了。

  二、药害:

  首先是滥用抗生素,几乎损坏了全国小儿的身体健康,再加上失治、误治的,以及各种药物的毒副作用,是小儿发病率增高,体质日趋下降,应负有主要责任。而在就医选择上,父母家长一见有个风吹草动的小病,就急于去大医院,本来通过调理或用民间的验方就能解决了的小病,而要去大医院输用大量的抗生素。

  中国人也不是永远不会觉醒这一点的,现在的人们都已知道了应该远离抗生素,而却还在依赖抗生素,甚至医生们的使用还在进升。太原市有十几个大医院的护士、医生、专家的小儿来找我看过病。我问他们为什么找我看病,他们说不愿使用抗生素。我说你们不愿给自己的小儿用抗生素,为什么给别人的小儿使用,答曰:没办法,没有效益……“我在滥用抗生素——新的国难”文中提到滥用抗生素损坏婴幼儿健康,百倍于鸦片毒害中华民族。如果明知不对,或者为了“效益”诸因而故意使用,则比日本鬼子还坏,把中国人当作了合法的细菌战试验的大集中营了。

  患者来求诊者的另一个急切的心理,常说我们也不愿再使用抗生素治病,但是找谁去呢?找中西医结合的,怕以西医为主还要输液,找纯老中医,七八十岁以上的没几个了,找到了我这个民间的土郎中,又是房子太小,太简陋了,不是专家……

  三、观念转移,政策偏颇

  盲目地学习西方的“科学”,废弃了中医国粹文化的传承,漠糊了科学的概念,西化了中国人的脑子,机械地搬用,而不是从我国的国情出发,弘扬中华文化的继承与发扬。把民间的验方视为土法,把天人合一的理念称为不科学。西医没学好,中医丢了,乱套了,我在省中医学院给全科医生培训班讲课后,太原市一个社区医生给我送过几次病人,有一次来说,这个小儿准是肺炎,我听肺上的罗音很重,只是四五天了还把高烧、咳喘解决不了。我诊后说不是肺炎是伤食发烧,一剂药主要症状都控制住了,她还是不服,我说你不用锤子把你的听诊器砸了,永远学不会中医。一小儿患扁桃体肿大,化脓,高烧不退,该小儿的舅舅是上海某大医院的博士后大夫,治不效,其母求我治愈了。告知该大夫(姐弟关系),这个博士后还说,姐姐你就是把中医和西医比作一张白纸和黑纸放在一块,我还是不相信中医。专家如此概念,群众若何,西化了的中国人的脑子,又不能随和中国的国情变通运用西医。决策者的理念倾斜,也就形成了医疗政策的偏颇,因而形成了医疗市场的紊乱,现在人们虽亦有所醒悟,决策者能拭目定向,然而已经根深蒂固了,难以大刀阔斧!

  医道者,王道也,医道乱则国乱,欲治其国,必先正其医道之乱。

  四、答家长提问

  临床中,常有家长提出诸多问题要求解疑,此就主要问题解答之。

  1问:脾虚是咋回事?什么原因造成的?

  答:中医所指的脾,实际是指小肠的吸收功能。胃主受纳水谷而降,脾主运化吸收营养以升。降就是把胃受纳的水谷传送到肠道,经过消化吸收,把糟粕排出体外。升就是把吸收的营养物质输送到全身,供生命活动使用。脾虚就是无力消运,随和胃的正常升降出入运动,也叫脾胃不和。

  造成脾虚的原因,第一是大量使用抗生素的后果,因为脾的运动功能,就是西医所说的,肠道有益菌分解食物质及肠动力学等作用。抗生素同时杀灭了肠道的有益菌族,形成了脾运无力。若抗生素损及肝肾,又可形成肝气犯脾、肝脾不和;肾阳虚衰无力煦脾,使脾阳乏运,都可造成脾虚。

  第二是饮食无节,寒热无度,超过了脾胃功能的负荷承受,久之使脾胃功能低下,形成了脾虚。还有先天因素等等。凡见脾运乏力者皆称为脾虚。平常我们所说的脾虚,也实际包括了脾胃功能低下的综合。

  已经形成了脾虚的小儿,首先要查明致虚之因,必须要从病因上阻断,尤其饮食调养最为重要,少进或不进食肥腻、煎炸、寒凉食物,再通过中医内服药物,外治综合调理,循序渐进使其康复。就像荘禾苗一样,已经黄萎了,总不能上一碗化肥,倒一桶水,明天早上就会长壮。

  2问:怎么我的小孩一进医院,总是:咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎………是什么原因造成的?怎样才能少得炎症?

  答:西医所说的炎症,中医说是有火了。是阴阳失调的一种阳性体质,在某一部位的表现形式。小儿本属阳性体质容易上火,就是你说的炎症。除你所说之外,还有诸如:口腔炎、肠胃炎、尿道炎、关节炎等等。中医的升降出入运动学说认为,升降失调,多发生内脏失调的病度,出入则可使外邪侵入人体,内外因致病之偏阳偏盛。某一局部激变常有火的概念,中医是整体观地认病治疗的,从调整脏腑阴阳平衡,或祛邪外出、阴平阳密,气血畅通,这种“火”也就没有了,炎消了。

  3问:我的小孩反复扁桃体肿大、化脓、发烧,西医说非切除不可。用中医治疗不切除行不行,能否彻底治愈?

  答:中医认为乳蛾(扁桃体)在咽喉的两侧,而咽喉又是肺胃两家的门户,起着抵邪入侵的作用。所以外感内伤之肺胃有热邪,都可熏蒸咽喉,使乳蛾淤血肿大、化脓、发烧,而乳蛾本身淤血不散。也可引起发烧。中医都可找到致病之因,通过劫邪、消肿、化淤、散结诸法都可治愈。至於已成慢性,也可通过调整全身功能,加上局部症状的对证治疗,皆可慢慢消除不需摘除。摘除了,对身体就少了一道防护线。

  4问:我的小孩总是流黄鼻涕,西医说是鼻炎却治不好?

  答:西医说的鼻炎。雷同中医说的鼻渊,常流黄涕,多是胃有热邪熏蒸的结果,晚上临睡觉时吃饱饭,容易造成此症。只要改变了生活习惯,不用治疗就好了。

  5问:我的小孩经常大便干燥或秘结,经常上呼吸道有炎症怎么办?

  答:大便是消化系统最后的总结,大便不正常,消化系统也就不正常了。大便干秘是大肠部位的病变;肺与大肠相表里,而大便秘结又有阳秘和阴秘之别,阳秘就是有火,大肠有火则反映在肺经亦有火,所以常伴有上呼吸道的炎症。而地道一通火气自平。大便秘结是一个很复杂的症状,涉及到五脏六腑的失和而调治较难。但只要主次求本逐层次调治,都能治愈。

  6问:“我的小孩到医院总是说,缺钙、缺锌、缺铁、缺某种维生素,补又补不上,咋办呀?

  答:你先让医院化验你家的饭食缺什么?如果饭食不缺这些东西,哪为什么会缺这缺那呢?关键是小儿的脾胃功能失调,吸收能力”差,中医通过调理脾胃,增强了吸收能力,升降出入功能正常,一般地说,就不会缺什么了。

  7问:为什么我的小儿反复感冒,肺炎……免疫力低下,成了易感儿,怎样才能够健康成长?

  答:西医说的免疫力,同若中医说的正气,正气是生命活动能力的现象。这种能力来源于营养的供给,营养充足在于脾胃功能旺盛的态势,内经说:“脾胃为后天之本,气血生化之源”。就是这个道理。所以明•万全说:“脾胃虚弱,百病蜂起,脾胃壮实,四肢安宁。故调理脾胃者,医中之王道也。节戒饮食者却病之良方也”。张景岳说“世未有正先复而邪不退者,亦未有正气竭而命不倾者。”只要脾胃的升降出入运动正常,自然形成了一个良性循环提高了正气的抗病能力,就能够健康成长了。


编辑:妈妈网
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