安全期计算器
当前位置:智慧妈咪 > 学龄前 > 日常护理 > 如何让宝宝健康又快乐的吃零食

如何让宝宝健康又快乐的吃零食

更新时间:2015-05-06 11:12:08 标签:宝宝护理儿童健康护理常识
文章描述:在帮助孩子规范饮食的同时,要注意保证孩子的零食吃的健康,这里小编就告诉父母们如何划分零食,如何让零食变得健康。
  现在很多孩子存在牙齿方面的问题,例如长龋齿,牙齿畸形,排列不齐等等,这些都是孩子们常会出现的牙齿问题。而这些除了以为甜食吃的较多之外,还和人们的饮食习惯有关,主要是现在的孩子太爱吃零食,于是便会影响主食的摄入,也就是说孩子可能会因为主食摄入较少,导致身体吸收不到足够的营养,于是牙齿的发育也会受到影响。所以在帮助孩子规范饮食的同时,要注意保证孩子的零食吃的健康,这里小编就告诉父母们如何划分零食,如何让零食变得健康。

  1、宝宝吃零食并不是只有坏处

  很多父母觉得孩子吃零食就是非常不利的事情,其实也不能一竿子打死,还是有些好处的。比如说孩子的肠胃并不完善,进食量也是有限制的,所以一日三餐有时会让孩子饥一顿饱一顿,并不能够保证孩子的身体需求得到一定的满足,而很多时候宝宝们吃主食的时候都是母亲喂饭的,所以在吃饭技能上也是有些限制的。而吃零食的话,妈妈们可以让孩子自己吃,这样孩子可以通过零食来补充部分身体能量,并且可以让孩子的吃东西技能得以提升。另外孩子还可以通过吃零食避免咬手,咬衣物的习惯。

  2、零食要在正餐之外

  父母在给孩子吃零食的时候要注意一定要在正餐之外,也就是说孩子吃完正餐之后,才能吃零食,而不是主次不分,多吃零食少吃主食,这只会影响孩子的身体健康,所以家长们要监督孩子,严格要求孩子不要光顾着吃零食。另外在吃主食之前,千万不要给孩子吃零食,这样孩子的肠胃撑饱了,自然不愿意吃主食了,那么身体的营养元素便会跟不上,便会影响健康了。

  3、零食也要注意营养

  在选购零食的时候,妈妈们也要注意选择富有营养的零食,而不是什么薯片,糖果之类的,最好是乳制品,豆制品,或者是一些蔬果,坚果之类的食物,这些零食并不会给孩子带来伤害,反而有助于增加孩子身体的营养元素,让孩子更加健康,家长们可以放心选购。

如果《如何让宝宝健康又快乐的吃零食》这篇文章对您有帮助,您可以分享给您的朋友!也可以到育儿论坛参与讨论。
相关母婴知识:
  • 2―5岁宝宝每天最多两杯奶 2013-01-06

    很多家长认为,宝宝喝牛奶,多多益善。据美国“健康日”网站最新报道,《小儿科》杂志刊登加拿大一项最新研究发现,幼儿每天最多喝两杯牛奶,(1杯牛奶8盎司,约为227克)。新研究负责人表示,新研究发现,幼儿牛奶喝少了,维生素D会不足;牛奶喝太多,则容易导致缺铁。

  • 宝宝过年时的饮食注意事项 2013-02-12

    由于宝贝年龄小,脾胃没有发育成熟,饮食及生活上稍有不当,便会损害健康。因此,建议父母们在饮食上还要多加注意,让宝宝过个快乐健康的春节。

  • 每天多睡半小时宝宝会更乖 2013-03-05

    入睡前半小时内不要让孩子接触电子设备;每天作息时间固定,按时睡觉起床,周末也如此;父母要给孩子做出好榜样;小学生每天要睡够10小时。

  • 儿童多种关节痛的护理方法 2013-03-08

    一谈到关节痛,多数家长会认为是骨科疾病,常带小儿先去骨科诊治。其实,一些内科疾病也会引起关节痛,这些疾病最后常在小儿内科得到确诊。

  • 不利于宝宝成长的衣服鞋子 2013-03-14

    现在的儿童因发育快,比较太早熟,因此有些父母会忽略孩子的穿衣问题。要知道那些时尚的儿童服饰可是会对宝宝身体造成一定的损害,影响以后的身体发育呢!