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想要孩子身体好,各种运动不可少!

更新时间:2015-05-19 10:12:07 标签:宝宝护理儿童健康宝宝健康护理
文章描述:就算是只有三四岁的孩子也需要大量的运动机会,因为运动对身体健康和发展运动技能是很重要。对于学龄前儿童来说,学会各种运动技能也是很重要的,比如说跑,跳,扔,抓和踢,这些技能都有利于手臂以及腿上的肌肉的发展。
  1.走路

  散步时哪里都可以做的到的,没有时间地点的限制,比如说在家里,居住的小区和公园的都是很不错的选择。此外,你还可以加入到队伍当中和别人一起运动,比如说慢跑,跳绳或跳跃,或者是加入到一个游行的乐队当中。当你和孩子一起散步的时候,你也可以给孩子讲一些小故事,玩一些小游戏或者是教孩子数数等等。此外,游泳和其他的一些水上游戏也是不错的选择。

  2.平衡游戏

  你的孩子有没有学过怎样保持身体的平衡呢?如果没有学过的话你可以教孩子在一跟绳子或者是磁带上面走,在操场上走小木板或自制的平衡木都是可以的。

  3.跳舞

  让孩子多跳舞吧,无论是身体的自由运动还是跟着音乐的节奏一起跳,可以给孩子放一些当下幼儿园最流行的儿歌,当孩子听到了的时候身体也是会跟着自由的扭动。此外,你还可以给孩子放一些小孩子跳舞的视频,相信的你孩子也一定会跟着一起跳的。让孩子多上一些跳舞的课程,芭蕾舞虽然很有趣,但是却不是小孩子必要的运动技能。

  4.扔,抓和滚

  这些技能你可以让你的孩子通过重量很轻的棉球来锻炼。此外如果附近有很多的小孩的话,还可以让他们在后院里面玩红灯停绿灯走的小游戏(这个是小孩子都知道怎么玩的小游戏),或者是老鹰抓小鸡等等,这些都能很好的锻炼孩子腿和手上的肌肉。

  4.玩小玩具

  玩玩具是小孩子的天性,你可以教孩子玩小自行车,三轮摩托车,两轮摩托车玩具,可以推或拉的小马车或大卡车,小娃娃的推车或超市的购物车等等。

  在室内的时候可以让小孩子玩一些可以堆砌的小玩具,比如说可拆卸的玩具等等;在户外的时候可以让孩子玩一些游乐场的娱乐设施。

  5.小孩子能做到的各种运动技能

  沙滩上的各种小游戏;木偶剧;手指游戏;烹饪:包括洗菜,折菜以及用小刀切黄油等等;用画笔画画,然后用小剪刀剪纸;拼图和自己穿脱衣服等。

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