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孕前剧烈运动会影响精子质量

更新时间:2013-02-07 19:34:06 点击:
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文章描述:为了孕育一个健康的宝宝,大家越来越重视备孕时的身体健康,戒烟戒酒是肯定的,适当的运动更能增强体质。那么有人认为加强了体育锻炼可以改善精子质量,这个可行吗?

  大家都应该重视孕前的各种情况,因为备孕爸妈的身体健康情况,直接关系着宝宝的健康。可是,孕前怎么样才算是做好了各种准备呢?怎样才能让宝宝健康发育呢?其实,常被大家忽略的孕前避免剧烈运动是非常重要的。
 

孕前剧烈运动会影响精子质量

  这里,我们先来看一个例子:小王身强力壮,妻子身体也很好,但结婚后一年都一直没有怀孕,这可急坏了小王的父母。小王夫妇来到医院做检查,在妻子身上未发现什么问题,而小王却被诊断为精子密度偏低,且精子活动力显著下降,活力最好的精子只有不到4%(正常25%以上)。这让一家人都摸不着头脑,小王也没得什么病,怎么会这样呢?

  检查发现,小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患,也没有影响精子活力的烟酒嗜好,或在电脑旁久坐等不良习惯。经仔细询问,医生发现小王非常喜爱体育运动,而且每周都会去踢几次球。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力,所以医生嘱咐小王停止剧烈运动,注意休息,并适当口服能提高精子活力的药物;3个月后检查,小王精子密度、活动力,均恢复正常。

  由此得知,剧烈运动会降低精子密度而影响到生育能力。

  那么,剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢?

  专家介绍:剧烈运动时,需要消耗巨大的能量,即使呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖就会在缺氧的状态下发生无氧酵解,并产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的发生,使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下,精液是具有一定的抗氧化能力,但如果精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力时,就会对精子产生不良影响。

  研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡而降低精子密度,进而精子质量也受到影响,即受孕的概率降低,严重者可表现为不育。

  提醒:孕前6个月最好避免剧烈运动

  目前,很多准备要宝宝的男性青年,认为加强体育锻炼可以改善精子质量,所以在怀孕前有意识地增加体育运动。其实,这么做不仅达不到改善精子质量的效果,还可能影响到生育能力。因此,提醒准备要宝宝的男性朋友,在怀孕前3~6个月最好避免经常从事剧烈活动,如篮球、足球、登山、长跑等,可以适量运动,但要以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,且要注意休息好。

  综上所述,孕前刻意地增加体育运动并不是好事哦。总之,大家在重视孕前的各种问题时,还要合理安排自己的生活,调理好自己的身体,让宝宝健康发育。



编辑:育儿网
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