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饮食3妙招让宝宝食欲大增

更新时间:2014-09-16 23:47:11 来源:育儿知识大全
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文章描述:宝宝厌食是许多父母的难题,准备了营养均衡的食物,而且都是宝宝喜欢的食物,那宝宝为什么还会厌食呢?下面介绍三个简单的办法,帮助爸爸妈妈们提高宝宝食欲,促进宝宝身心健康发展。
  方法1:营造良好的就餐氛围

  孩子吃了几口饭,就不吃了,接下来妈妈就会板起脸来,一副吓唬孩子的模样:“快吃,再不吃待会饿了怎么办?”“你待会饿就饿着吧,再这个样子,晚饭也别吃了!”“你能不能吃饭专心点,一会儿看这个,一会儿看那个,难怪吃饭不定心的!”“你看看别人家的孩子怎么就吃得好呢,妈妈这么辛苦还要哄你吃饭,你怎么这么不听话呢?”孩子在听完这些话后,相信一定没什么食欲了。

  在儿童阶段,孩子往往以自我为中心,因此孩子更多的是希望受到表扬,而不是批评,长期受到批评的孩子会把吃饭当做一种负担,往后孩子吃饭就更加困难了。爸爸妈妈需要为孩子营造一种良好的就餐氛围,在吃饭的时候多一些欢笑与表扬,少一些批评,在欢快的就餐氛围中,孩子的食欲自然就会提高。当孩子感觉吃饭是一种快乐的事情后,自然不会对吃饭抵触。

  方法2:食物要迎合孩子的口味

  在注重科学方法的时代里,许多家长比较重视孩子的均衡营养,每天把孩子的饮食掌控格外严格,非常科学。然而久而久之,孩子食欲越来越差。

  为孩子准备科学的食谱是没有错的,但是希望家长也能将心比心,长久以往地吃同样的、重复的饭菜,如何叫人提高起食欲。因此,家长在注意食物营养均衡的同时,也要注意孩子的口味,准备一些新的菜式和孩子喜欢的菜式,相信孩子肯定会食欲大增。

  方法3:尝试着让孩子自己吃饭

  很多家长由于比较格外爱护宝宝,舍不得孩子自己吃饭。或者有些妈妈怕孩子吃饭把饭菜都撒在地上,很难打扫,也选择自己喂孩子吃饭。但是孩子在达到一定的年龄后,往往具备自己做事的冲动和想法,在吃饭的时候,往往希望能自己掌握住勺子。一方面自己用勺子吃饭的时候可以选择喜欢吃的食物。另一方面,自己吃饭能让宝宝享受到乐趣,有一定的成就感,宝宝的食欲也会随之增强。因此爸爸妈妈在吃饭的时候可以准备两套餐具,一套餐具可以用来给宝宝喂食,另一套餐具可以让宝宝发挥主观能动性,做到自己吃饭。

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