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孕前准备:优生优育五项知识

更新时间:2014-06-12 01:51:54 来源:备孕网
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文章描述:本文专家为大家讲解优生优育的五项知识要点:1、选择最佳受孕时间,2、选择较好的受孕地点,3、选择最佳的身体状况,4、选择最佳的受孕季节,5、怀孕前要做好知识准备。希望能让准备怀孕的您对优生优育知识有更深的了解。
孕前准备:优生优育五项知识

  一:选择最佳受孕时间

  女性怀孕年龄最后在25~29岁之间,因为这个年龄段的女性具有优质的生殖细胞和身体素质。发生早产、难产、胎儿畸形的几率都很小。

  二:选择较好的受孕地点

  受孕地点最后在家中,因为家中比较安全、熟悉和放心,使人情绪稳定。

  三:选择最佳的身体状况

  为了给生殖细胞提供充足的营养,在准备怀孕之前一个月起。准爸妈应该多吃含蛋白质以及微量元素丰富的食物。如:瘦肉、鸡、鱼,多吃新鲜蔬菜及水果以补充维生素。女性在准备怀孕前三个月补充储备叶酸。夫妻双方应该戒烟戒酒,远离有害环境。

  另外,男女双方在新婚之际或旅游回来,身体疲劳的情况下,也不适合马上怀孕。因为经过之前的操劳,身体抵抗力会有所下降,从而影响了精子以及卵子的质量。因此,受孕时,夫妇双方应处在一种身心健康、精力充足、心情舒畅的最佳状态。另外,女性不宜减肥,因为减肥会引起贫血,对未来宝宝的智力发育十分有害。

  四:选择最佳的受孕季节

  一般来说,季节因素是不会对未来宝宝的健康状况产生什么影响的。但是从母亲的营养和恢复状态来讲,最佳的受孕季节应该是秋季上旬。此时怀孕,孕妇可以选择的食物比较多,另外,孩子在来年的四、五月出生,正是坐月子的理想月份。

  五:怀孕前要做好知识准备

  ​买一些关于胎教和优生方面的书籍以及用品,学一些胎儿智力开发的方法和技巧。

  大家都知道,月经突然不光顾我们了,就是怀上宝宝的信号。但其实在日常生活中,我们还会有一些小的身体变化,可以帮助我们做出是否怀孕的判断。

  专家提醒:

  女性在准备怀孕前1~3个月不宜从事微机操作、农药、油漆、化工生产等行业。夫妻双方在准备怀孕前一个月内禁止X线透视、拍X光片、做核磁共振及CT检测。

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