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产后妈妈最不该做的四件事

更新时间:2014-07-02 23:40:51 来源:妈妈网
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文章描述:妈妈在分娩后会身体虚弱,全身乏力,需要好好的休息,吸收足够的营养才能恢复健康的身体。有一些事情是不适合产后做的,像过多的滋补、运动、吃过甜的食物都应该让产妇避免,妈妈们最重要的事情就是休息与吃饭,这样才能养出健康的身体,避免引发后遗症。
产后妈妈最不该做的四件事

  1.不要大量的滋补

  母亲分娩之后,虽然说需要吃很多的补品来调养身体,但是虚不受补,对于身体太虚的人来说,一下子吃太多的补品,身体反而会起逆反作用,无法够滋补身体,反而会让产妇更加的虚弱。另外,还会造成母亲脂肪囤积,致使身体体重剧增,引发高血糖与高血脂。因此,母亲在产后要注意不能过量的补充营养物质,要注意适当取舍。

  2.不能喝太多红糖水

  在母亲坐月子的时候,可能有的家人会让女性喝些红糖水来暖胃。适量的红糖水可以保证身体健康,但是过量的红糖水则会延缓女性子宫的复原,使得女性阴道出血量增大,甚至反而导致产妇贫血。另外,红糖水中过量的糖分会使得女性患上糖尿病,反而会影响女性的身体健康。

  3.不能剧烈的运动

  产妇在坐月子的时候,要注意多加休息,好好的休养,否则会落下后遗症。如果剧烈运动的话,会导致身体恢复较慢,甚至会导致伤口破裂。因此在平时,母亲最好在床上养身体,做些简单的伸展运动,或者是伸伸双腿,动动胳膊,这样在帮助锻炼身体的同时也不会伤害到身体。

  4.不要吃辛辣食物

  在坐月子期间,女性最好不要食用辛辣的食物,否则会容易上火便秘。另外辛辣的食物会通过乳汁进入孩子体内,使得孩子的肠胃受到伤害,体内生热,影响身体健康。因此,在平时母亲要注意食用清淡的食物,为自己和孩子的健康做好准备!另外也要避免酒精,防止伤害到孩子的健康。

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