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产后注意事项--产后睡姿

更新时间:2012-11-08 00:22:25 来源:育儿网
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文章描述:分娩的整个过程已经耗尽了妈妈的体力,现在要好好休息一下了,接下来还有喂养宝宝等重大事情等着呢。

  分娩的整个过程已经耗尽了妈妈的体力,现在要好好休息一下了,接下来还有喂养宝宝等重大事情等着呢。如果情况正常,妈妈在产后8-12小时左右就可以试着慢慢下床走动,去卫生间排便或者处理恶露(产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露),并在医护人员的指导下按摩乳房,开始哺乳宝宝。

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  妈妈在分娩后体力的消耗非常大,现在要尽量放松心情,好好的睡一觉。睡觉可要注意卧床的姿势。由于产后3-7天的恶露最多,所以睡姿应采取侧卧位和俯卧位。如果总是仰卧,不但易出现子宫后倒,引发腰痛白带增多,恶露也不易排出。俯卧与侧卧最好交替,从产后第二天开始俯卧,每天1-2次,每次15-20分钟。产后2周可以采用胸膝卧位,利于子宫复位并防止后倾。

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