据外国统计，每十对夫妻中就有一对会遇到婚后二至三年仍不能怀孕生子的烦恼。在我国，育龄夫妻婚后三年内有正常性生活而又没采取避孕措施而未能生育者被称为不孕或不孕症。这些不孕、不育的夫妻都很想要个孩子，于是四处寻医，希望能解决这一问题，其中最关心的问题之一，就是如何提高受孕率。
那我们暂时抛开疾病的因素，这里将告诉你几个小秘方，助你轻松上阵，顺利怀孕。
如何提高受孕率方法一、轻松计算，快乐排卵
你可能听说或者看到各种有助怀孕的药物，但是一定要慎重选择，咨询专业医生。最简单的方法就是准确掌握排卵周期。只要把握住排卵的时间，往往能一击即中。精子存活时间长达72小时，所以在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
如何提高受孕率方法二、吃吃喝喝，自然孕育
男性缺锌，睾丸激素分泌就会过低，精子数量也会相应较少，所以男性需多吃锌含量丰富的食物，例如海鲜贝类、精肉、鸡以及所有谷物;另外钙和维D也是提高男性的生育能力必不可少的微量元素，所以牛奶是个好东西，应该多喝。而女性则可以经常喝清茶。调查显示，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
如何提高受孕率方法三、保持清爽，轻松穿着
温度过高会导致精子质量的下降，所以建议男性内裤穿透气性能好，衣裤宽松，尽量不要洗澡水过热，避免桑拿次数过多。尽量少骑自行车，或者体育运动不要过于激烈。
如何提高受孕率方法四、清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精或是碳酸类饮料，如米酒、甜酒、可乐等，都会引起染色体变异，是精子卵子质量下降，最终导致胎儿畸形;
拒绝香烟(特别是二手烟)：烟草中有几十种有害物质会令染色体或基因发生变化，有些物质则会导致精子数量下降，甚至出现阳痿;
拒绝过度锻炼：女性太瘦会导致排卵停止或出现状明显的闭经现象，严重的还会导致不孕症。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能把自己弄得太瘦哦!
如何提高受孕率方法五、循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
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