智慧妈咪网手抄报节日手抄报图片3月21日国际睡眠日手抄报绘画一等奖（9张）

3月21日国际睡眠日手抄报绘画一等奖（9张）

2022-03-22 12:13:50

3月21日国际睡眠日手抄报绘画一等奖（9张）-图1

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睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

教育部明确提出小学生每天睡眠时间应达到10小时，所以我们一定要做到早睡早起。充足的睡眠不仅能让我们休息得更好，也会为我们的身体带来良好的改变，更重要的是，还能让你的小脑袋变得更聪明，长得更高哦~

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