在谈如何保护宝宝专注力之前，我们应当先了解宝宝的专注力到底有多久，不同年龄段的宝宝注意力是不同的。
宝宝的专注力时长
美国的不同机构做过不同的研究，得出以下公式：孩子专注力时间＝生理年龄～生理年龄＋1。
例如，如果你家孩子1岁了，那她的可以全心全意专注一件事的时间大概是1～2分钟。看完这个，是不是很多家长顿时松了一口气。原来宝宝的专注力时间那么短，那么是不是意味着没必要培养专注力你了呢？
并非如此，我们会发现同一个班级的孩子的专注力很不一样。这是因为尽管每个孩子的起点差不多，但在成长过程中，有的宝宝的专注力没有被很好地保护，从而没有机会发展提高。
准备安全的玩耍区域这是一个很简单却经常会被忽视的问题，宝宝在哪里玩其实也会影响她的专注力。如果宝宝在玩耍的区域有可能的潜在危险，家长一直处于提心吊胆，一直在说“不可以”，那自然宝宝的专注力就一再被打断。因此，从宝宝出生开始，我们就要有意识地给她建立一个安全舒适的玩耍区域，这是锻炼宝宝专注力的基础建设。
两岁以内不看视频很多研究都指出，电视／视频对儿童发展专注力有很大的危害。有些家长不以为然，他们会说：“你看，宝宝对着电视可是一动不动半天，专注力多少！”
科学家经过研究发现，宝宝在看电视的时候其实并没有主动地调动他们控制专注力的肌肉群，而是刺激过度的状态。
关于这点，我是一直有遵循的，小D出生后，只要她醒着我家客厅电视机就再也没开过。这点就连我一些好朋友都说做不到，觉得不能有了孩子后个人生活都没有了。
这个其实还是回到我一直强调的那句话，育儿方法，归根到底是个人的选择，是需要结合家庭习惯的一种选择。我自己本身看电视也不多，而且只要小D醒着，我和她玩很多游戏，其实本来就没有很多机会想到要看电视／手机的，这是我理解的高质量陪伴。
