所谓高情商宝宝，并不是总是开心快乐的宝宝，而是能够应对各种情绪，并自我恢复。所以，在孩子早期，我们应该帮助孩子认识所有的情绪，并学会如果宣泄排解情绪，那么她今后才更有能力处理和控制自己的情绪。
帮孩子认识情绪
作为成人，我们都有特别生气、沮丧、伤心的时候，而当我们深受情绪困扰时，身边任何其他事情仿佛都引起我们的注意。成人尚且如此，小孩就更不用说了，因为孩子并不知道那是情绪在作祟，他们就是觉得极其难受，而他们所知的排解方式很有限，往往第一反应就是大哭。因此，我们不要低估了那些强烈的情绪对于小孩子的冲击，愤怒、伤心、沮丧、失望等这些情绪都会让孩子感到仿佛被吞噬了一样。
如果这时，成人还在一旁说：“有啥好哭的，不许哭了”，甚至有些家长还会说“再哭就不喜欢你了”这类的话，那就更会让孩子疑惑，他会把父母的评价归咎于自己正在经历的情绪，于是就会对某些情绪产生自卑或者羞愧感。
因此，帮助孩子认识这些情绪的第一步就是父母对孩子正在经历的各种情绪命名。之所以叫“命名”，就是不带有感情色彩，不是评论，而是使用描述性语句。这一点很关键，这是传递给孩子一个很重要的信息：这些情绪都是正常的。例如，妈妈白天要去上班，有些宝宝不愿意和妈妈分离，你可以抱着她说：“宝贝，妈妈要去上班，你好伤心，舍不得。”
教宝宝宣泄情绪情绪的疏导和宣泄对人的心理健康非常重要，而且情绪如果在当下的环境没有释放，它就会积累在身体里，待到一定程度会以另外的方式释放出来，如果积累的情绪太深太久，这种释放的方式可能是非常具有伤害性的。
这时往往会出现两种极端方式，一种是“外放式”的，比如通过肢体暴力来发泄，自虐如撞墙、滚地板；他虐，比如打人咬人等；一种是“内收式”的，孩子的情绪没得到认可，她会觉得是自己的不对，因此变得异常焦虑敏感自卑。
例如妈妈去上半年时，有些妈妈会对宝宝说：“不要难过，妈妈傍晚就会回来了，你要开开心心的哦。”这么说了，宝宝当下的情绪还在那，并没有得到释放。正确的做法应该是，让家里照顾宝宝的人和宝宝说：“妈妈要去上班了，你很伤心。和妈妈说拜拜，然后妈妈傍晚就会再回来。”也许这时还是会哭，但她的情绪得到了认可也找到了宣泄的出口。
