适合年龄段：2-4岁
01锻炼要点
促进并提高儿童大脑和身体相互协调的学习能力，通过关节运动觉和位置觉等方面，来促进儿童的本体觉功能，为儿童的感知能力、认知能力提供前提条件。
02玩前准备
(1)跳床一副;(2)口语数数;
03游戏规则
(1)儿童站立在跳床上。
(2)儿童目光平视前方，双手叉腰，双脚自然弯曲起跳并数数。
(3)儿童在跳跃时不可转圈，家长需给予安全保护。
(4)家长利用跳床活动为儿童提供感觉刺激的输入。
04游戏玩法
(1)家长提前准备好开展游戏活动前需要用到的教具。
(2)家长辅助儿童脱掉鞋子并整理好衣物，取掉身上的尖锐物品。
(3)家长告知儿童此刻进行的游戏名称及规则和安全事项。
(4)家长辅助或儿童独立站到跳床上，双手叉腰，做好跳跃前的准备。
(5)家长站立在儿童的正前方，确认儿童已准备好，发出“开始”指令。
(6)家长指导儿童一边跳一边从1数到100，然后让儿童下来，给予鼓励或表扬。
(7)鼓励或表扬后，家长指导儿童重新开始新的跳跃训练。
(8)游戏结束，家长告知儿童游戏已完成，辅助儿童整理好衣物。
05注意事项
训练中需注意儿童身体安全，应避免儿童不小心摔倒或挂到跳床的边沿。活动中需防止儿童不听指令胡乱跳跃。
