• 哺乳期妈妈应该吃什么

    哺乳期妈妈应该吃什么

    在哺乳期的妈妈饮食中需要吃含钙铁锌高的食物,如海带、虾米、动物肝或血、牡蛎等海产品和坚果等。哺乳期的妈妈身体的需水量会大增,每天的