维生素C

维生素C为人体的必须营养素之一，由于我们需要它以防止患上坏血病却又无法自行制造，吸收足够维生素C的方法可谓在人类历史拥有最悠久的历史

铁质对急速成长的婴幼儿十分重要，因铁质是制造红血球中血色素的重要营养素，红血球能帮助将氧气及营养素带到身体各器官，如缺乏铁质，除影