睡不着怎么办

冬春交际的夜晚比较阴冷，有的孩子会出现小手、小脚冰冰凉的情况，不会自己暖被窝，从而影响睡眠。这是怎么回事呢?是被子、衣服不够多吗?其实，通过摸手脚的温度来判断孩子的穿盖是否足够，是不太准确的。