什么水果维生素C含量高

水果提供很重要的一类营养素就是维生素，其中维生素C是水果中很重要的维生素之一。从维生素C的角度，柑橘类的水果维C含量是比较高的；另一类就是猕猴桃，猕猴桃里维C含量非常高，还有一类也可以归入水果就是枣，鲜枣维生素C含量很高，但是鲜枣不能吃的太多，会影响到胃，吃的太多会胃不舒服。这是维C含量比较高的水果，除此之外，还有部分蔬菜其实也是维生素C的重要来源，如青椒、尖椒，其实尖椒维C含量是最高的。其他的蔬菜要比这类的蔬菜含量要低。