维生素C的用量

正常人每天对维生素C的用量甚微，一般健康男性一日60-70mg足矣，而且临床上也是主张通过饮食来补充，如多吃富含维生素C的水果、蔬菜，如果是有特殊的情况不能进食水果和蔬菜，才建议服用维生素C的药物。那维生素C的用量应以世界卫生组织推荐的许可量为准，一般6岁以下儿童30mg/d，6岁以上45 mg/d，12岁以上60 mg/d，成人70 mg/d，妊娠期妇女80 mg/d，哺乳期妇女100-120 mg/d，用于维生素缺乏的患者，一次100-300 mg，1日3次，但对于外伤、手术等就可能需要加量3-5倍的样子。需要注意的是最大量不宜超过2000 mg/d，具体的用量要结合临床来使用。