孩子睡眠不安的原因非常多，常见婴幼儿睡眠易醒、烦躁、哭闹，要注意维生素D和钙不足的问题。一般的生后要按预防量服维生素D，1岁之内400—600IU，1岁以后一般要求600IU。2岁前冬天、夏天都要吃，2岁以后冬天吃、夏天不吃。钙的问题主要与饮食有关系，6个月孩子，母乳很充足的时候，妈妈要充足的补钙；奶量很足，没有症状可以不单独补钙。6个月以后母乳喂养，假如母乳量没有多，孩子长得快、需求多，要适量补钙。人工喂养的孩子，如果是配方奶，量在500ml以上，一般不需要单独的、额外的补钙。
如果孩子睡觉严重不好，囟门也大、一惊一乍，查血维生素D低，这些孩子需要额外补充钙，可能是维生素D和钙不足的因素。还有孩子鼻子不通，可能提示孩子存在分离焦虑。妈妈白天上班，吃不着母乳，晚上回来，老是醒来看妈妈在不在，这些孩子也可能会睡眠不安。
总的来说，让孩子屋里温度合适、通风合适、补足充分的维生素D和钙，均可缓解孩子睡眠不安的情况。