1岁宝宝贫血吃什么好

宝宝贫血父母要注意在饮食上让宝宝合理膳食，营养平衡。最好是吃含铁高吸收好的动物肝脏，肝脏富含各种营养素，预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。各种瘦肉虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。动物血液、猪血、鸡血、鸭血等动物血里铁的利用率为12%。如果注意清洁卫生加工成血豆腐对预防儿童缺铁性贫血倒是一种价廉方便的食品。黄豆及其制品、芝麻酱、绿色蔬菜、木耳和蘑菇铁的含量很高，尤其是木耳。自古以来人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。并注意合理搭配，做到荤素同吃，一般小儿轻度贫血还是建议于以食补为主。如果贫血较重时最好根据化验结果，遵医嘱口服铁剂。千万不要擅自补铁，也不要盲目为小孩购买营养辅助品。