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肥胖儿童如何饮食减肥?

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身高、体重以及肥胖有没有其他问题去算这些不一样。食谱是在减肥的时候有一些营养素是不是缺乏,每个人表现不一样,食谱是不同的,但有一个原则肉一定要吃,尿酸不高的话,单纯减肥可以1:3比例。还有一些运动。食物建议,主食可能计算比较苛刻,一顿控制在50-80g,这是十几岁孩子,特别在晚上要严格遵守。其它的,热卡要限制,但这只是一个原则,可能到每个人身上再不断调整。营养永远是一个动态的长期过程,不可能是一个点不动,就达到效果,这是做不到的。

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