怎么促进孩子长高

孩子身高是全社会和家长都非常关心的问题。孩子的身高受许多方面因素的影响，具体如下：
1、睡眠，一定要保证孩子足够的睡眠，尤其是要早睡眠。因为夜里10-11点是生长激素分泌的高峰期。要保证孩子10点进入睡眠状态，可以有效的促进生长激素的分泌，对身高发育非常有好处；
2、保证充足的营养，营养不能忽视，如果营养跟不上，个子肯定不会长高。要吃丰富的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、肉类，以上都可以促进宝宝的生长发育，促进身高的发育；
3、有一定的户外运动。运动也不能忽视，运动可以刺激骨骼的生长，建议家长经常带孩子每天参加1小时的户外运动。