父母对宝宝最大的心愿一是健康，二可能就是漂亮了，怎么样生个漂亮宝宝呢？
也许很多人都认为孩子的长相是父母遗传的，是的。然而遗传只不过占有﹪25左右的概率，而且是相对的遗传。在不同的其它因素影响下都有不同的结果。生活中也许我们发现，很多孩子怎么看都没有一点像他们自己的父母;有的一对漂亮的父母生出的宝宝并不怎么好看;而有的尽管很难看的父母生出来的宝宝却很漂亮。这是为什么呢?这些变异就是受精后，都受母体环境、情绪、营养和疾病等因素的影响。
1、保持微笑、好心情
很多孕妈妈都不知道，孕期多微笑，肚子里的胎宝宝也是会感染到的，会微笑。孕期常保持微笑，这样久而久之就会使得生出来的宝宝有个漂亮的脸和一颗善良的心。所以孕期孕妈妈还是要让自己每天都保持一个良好的情绪，多微笑。
怎么样生个漂亮宝宝
2、轻音乐多听
孕期多听听轻音乐，不仅可以让自己的心情变好，同时也会让肚子里的小宝宝的心情变的美好。所以小编建议孕妈妈，可以在整个孕期适当的多听听轻音乐，这样不仅缓解心情，使得自己的情绪保持在一个良好的状态，这也是生漂亮宝宝很关键的一点哦!
3、漂亮宝宝照片多看
有听过这样的一个方法，就是说如果孕妈妈想要生一个怎么样的宝宝，那么就可以天天看着这个宝宝的照片然后想象着自己的宝宝以后的样子，比如你找一个眼睛大的宝宝的照片看的话，那么生出来的宝宝的眼睛也是会那样的。虽然这样方法的可信度不高，但是孕妈妈也不妨可以试试，多在家里摆一些漂亮宝宝的照片，这样也是可以缓解孕妈妈的心情的，孕妈咪心情好了自然生出了的宝宝就漂亮了。只要相信自己，相信自己肚子里的宝宝，那么肚子里的宝宝就会按照你所想象的样子慢慢的成长。
4、补充营养素
孕期饮食，孕妈妈除了要保证每天的营养均衡下，也可以有意识的多补充一些能让宝宝变的漂亮的营养元素，比如要想宝宝皮肤好的话，那么可以多补充一些富含有维生素C的食物;如果想要宝宝的眼睛好的话，那么就可以多补充一些富含有维生素A的食物;要想宝宝的头发好的话，那么就可以多补充一些富含有维生素B和E的食物等等。
1)、告别粗糙的肤质的孕期饮食
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
2)、培育光泽油亮的乌发的孕期饮食
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
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3)、改善偏黑的肤色的孕期饮食
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
4)、改善个头的孕期饮食
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
让胎宝皮肤白皙食谱：胡萝卜苹果奶
原料：牛奶80毫升，胡萝卜80克，苹果100克，鸡蛋黄半个，蜂蜜10毫升。
做法：
1、苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净。
2、将所有材料一起放入电动食物粉碎机内，搅打均匀即可。
小提示：牛奶、苹果、胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助。而且这一果菜汁对补充体力、增加各种维生素的吸收有极好的效果。这一饮料，还有解毒、消毒的作用，对于常常对着白领妈妈们来说，这款美食可是再适合不过。
让胎宝长高食谱：虾皮鸡蛋羹
原料：土鸡蛋2个，虾皮1撮，醋少许，香油少许，温水适量。
做法：
1、虾皮清洗干净，热水烫一下，挤干水份备用
2、加温水打匀，过筛倒入炖盅中，加入虾皮。盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右。
小提示：要将鸡蛋羹做得滑嫩可口，那就做到以下三个关键点：
1、鸡蛋羹一定要用温水和蛋液打匀，水份约是蛋液的2倍最合适，打匀后过筛;
2、上锅蒸之前要盖上盖子，这样避免水蒸气滴入，蒸出的鸡蛋才细滑;
3、蒸蛋羹不适合用太大的火，要根据蛋液的多少适当增减时间;
4、做鸡蛋羹时可以加一把虾皮，虾皮是非常好的补钙食品，既提味，还可以补钙。
