产后新妈妈容易患上产后抑郁症，如果新妈妈患有产后抑郁症，这是比较难以处理的。新妈妈的家人和朋友必须支持她并亲切地帮她渡过这一阶段。下面谈谈关于如何帮助产后新妈妈渡过产后抑郁这一阶段。
允许新妈妈表示她的忧虑，不要无视她的忧虑。
新妈妈经历产后抑郁症时很难过。要确定有人陪她聊聊天。
对她多鼓励，多赞扬。
不要强迫她做不想做的任何事。
让她有空和朋友一起出去散散心，而婴儿有人照顾。
不要说烦忧的事情，这将加强她内疚的感觉。
不要指出她的错误。
要了解她的需要，当她想要独处时，让她独处。
帮忙把孩子照顾好。
产后抑郁症是一种疾病，它可以很容易地影响家人和朋友的情绪。
新妈妈可以向你的丈夫或朋友谈论你的感受。
新妈妈要照顾好自己，记住，你正在经历的烦忧不是你的错。
适当瑜珈或步行可帮助新妈妈放松并帮助她恢复情绪。
请记住，这只是一个阶段，通过努力，可迅速恢复的。
