孕期第 8 周会发生什么？
· 宝宝会做出最早的动作。宝宝身体中的骨骼日益强壮，并开始弯曲四肢。
· 宝宝的心脏现在每分钟跳动 150 次，几乎是您心跳的两倍。[1]
· 宝宝的身体继续发育，双眼、双耳、嘴唇和鼻子变得越来越清晰，肺部、手指和脚趾也开始形成。
胎宝宝的脑部发育状况如何？
· 宝宝的大脑皮层开始形成[2]，这一脑部区域主要负责信息处理等高级脑部功能。[3][4]
· 在怀孕期间和宝宝出生后，补充 DHA（一种 ω-3 脂肪酸）可促进宝宝的进一步认知发育。
本周您可能会感受到哪些妊娠症状？
在孕期的这个阶段，后背特别是下背部疼痛是一种常见的妊娠症状[5]，主要由激素变化[6]和腹部增重造成的张力引起。以下提示可帮助您减轻疼痛，让您更轻松愉悦地度过孕期：
· 减轻背部压力。就座时，在下背部放一只小枕头。睡觉时，采取侧卧姿势，并在双膝之间放一个枕头。[7]
· 锻炼。伸展下背部可帮助您增强该部位的肌肉，但您需咨询医生，以确定应采取的适当产前锻炼。
本周孕期提示
尽管改变生活方式可以缓解背痛，但如果您感到剧烈疼痛或疼痛症状持续两周以上，请务必立即咨询您的医生。[8]
