孕期第 7 周会发生什么？
- 胎宝宝的脐带已经形成，脐带可将您体内的叶酸盐、胆碱和 DHA 等必需营养素输送给胎宝宝。脐带形成之前，胎宝宝通过附着在身体上的卵黄囊来获取营养。[2]
- 宝宝现在以每天一毫米的速度生长[3]，已经有蓝莓一般大小了。
- 手臂和骨骼等身体特征开始形成，肺、肾脏等器官继续发育。宝宝开始出现微小的鼻孔，眼球晶状体也渐渐形成。
胎宝宝的脑部发育状况如何？
- 宝宝脑部左右半球渐渐形成[4]，这些脑部区域主要负责宝宝未来的语言、运动、听力和思考等技能。
- 在怀孕期间和宝宝出生后，为宝宝补充健脑营养素 DHA 可促进宝宝掌握这些技能。
本周您可能会感受到哪些妊娠症状？
您体内的激素水平激增，乳房也会发生变化。[5]它们会变得更加柔软和敏感。下列生活方式调整可帮助您缓解不适，让您更轻松愉悦地度过孕期：
- 为胸部提供额外支撑。护理胸罩可以给予胸部额外的支撑，而睡眠胸罩则确保您更加舒适地入睡。
- 调整洗澡习惯。少用肥皂清洗乳房，尤其是乳头和乳晕。
本周提示
另一常见妊娠症状是体重增长。您可以通过健康饮食来控制孕期增重。为了保证您的健康和宝宝的发育，所选食物应富含叶酸盐和胆碱等必需营养素。
