1.桂圆
孕期内吃桂圆益处不大，容易加重内热，但是在临产前吃桂圆是非常好的，体弱的女性往往在临产前出现四肢无力、头晕、出虚汗等症，而喝些桂圆煲汤，可以加强体力，益气养血，消除轻微的水肿，促进分娩的顺利进行。
2.橘子
橘子可以强化血管弹性与韧性，产前适量增加些橘子的摄入，可以避免生时的大量出血，另外，产后女性子宫内膜创面较大，吃橘子也可防治产后出血，同时，可以促进乳腺管的通畅，防止乳腺炎的发生。
3.香蕉
女性在生产过程中身体里的大量血液流失，因此，在产后需要大量补血，而在短时间里无法补足，而且，加上孕期常主卧床休息为主，进而造成胃肠蠕动变差，而产前适当吃些香蕉，其中的纤维素和铁，有通便补血的作用。
4.红糖水煲鸡蛋
鸡蛋中有在丰富的蛋白质，而红糖水可以迅速补充女性的体力，加速恶露的排出，而临产前适量吃些红糖水煲鸡蛋，这样可以让准妈妈更有体力，利于生产的顺利进行。
