女孩进入青春期后第二体征会开始发育，这时除了乳房，大姨妈也会降临。由于大姨妈降临工夫不定，让很多女孩局促不安，其实大姨妈第1次降临前有征兆，理解分明并且在大姨妈来后做好注意事项，就能坦然渡过，
女孩第1次来大姨妈有什么征兆？
1、呈现白带
在进入青春期前女孩大局部不存在白带，白带增多是由于身材雌激素增多刺激部分发育招致，所以白带分泌量增多就要注意大姨妈能够快来了。
2、腹部疼痛
腹部疼痛也是大姨妈初潮降临的提示，这里所说的腹痛和平时的腹部疼痛不同，女孩子会觉得到细微的不适。所以在没有乱吃货色或许没有其余疾病发现本人有细微腹痛但不影响生存，要做好筹备。
大姨妈初潮要做好哪些保健措施？
1、做好保暖
寒气入侵到子宫会招致经血郁结，让经血流出碰壁碍。特别是第1次来大姨妈的女孩，此时由于激素分泌不稳定，经期量也不稳，所以做好保暖能促成血液循环，让经期坦然渡过，尤其是冬季在空调房，更要注意。
2、饮食注意
不吃辛辣刺激食物，各种辛辣刺激食物是热性的，会刺激血液流通，招致经血量增多。而且还会使盆腔充血，让腹部不适感减轻。所以经期坚持饮食油腻，多吃瓜果蔬菜，尤其是维生素、矿物质较高的食物。
3、做好卫生清洁
经血易滋生细菌，由于女孩抵制力弱易呈现炎症，勤换卫生巾，每天用温水荡涤外阴，内裤也要勤洗勤换，才干坚持阴道枯燥，不让细菌有任何入侵的时机。
4、保障足够的睡眠
大姨妈降临后象征女孩曾经转变成女性，内分泌等激素分泌也逐渐接近稳定，这时要坚持足够的睡眠，防止熬夜。睡眠会影响内分泌招致大姨妈错乱，目前大多数女孩由于学业忙碌而常常熬夜，招致睡眠工夫不够、压力过大，这些都会影响内分泌，招致大姨妈错乱而带来困扰。
温馨提示，女孩第1次来大姨妈会有各种成绩，妈妈要多察看女孩，多跟孩子沟通帮其做好筹备。大姨妈降临进程中女孩如果有任何不适，都需及时求助家长，才干理解起因，防止疾病被迁延。除此之外，在经期要防止过度静止，强烈静止会招致盆腔充血过度，不只减轻不适，还会延伸经期工夫。
