20~30岁左右性激素分泌最旺盛，性欲望也强烈，因而性爱频率较频繁。有人以为夫妻性生存多点，能愉悦身心，添加彼此之间感情；但有的人以为性生存应该少点，能竭尽全力，利于膂力和精神复原，那性生存究竟是多些好还是少些好呢。
性生存少一些的危害？
1、影响心情
性生存品质会影响女人精力状态和心情，若性需求始终得不到满足，极有能够会出轨或招致夫妻感情破裂。另外性生存少也会让女人呈现性冷淡或性讨厌，或产生性欲缺失。
2、乳腺疾病
通过研讨标明，女人长期没有性生存会诱发乳腺疾病或内分泌失调。中年女人易患有乳腺小叶增生，性生存过少或屡次流产以及从未生养过是此疾病的高危要素。
3、影响各器官生理功用
调和性生存能添加夫妻之间感情，愉悦身心，调理全体安康。但长期不足性生存易惹起神经机能病症，如失眠多梦、全身酸痛以及心脏神经机能症等。
性生存过多会怎样样？
1、易惹起前列腺成绩
30~40岁的青壮年性流动较旺盛，易产生血精。精囊腺的囊壁薄，只需发炎充血，布满血管的囊壁就会出血，精囊出血会使得分泌物染上血液，而后跟随精液排出体外，这就是所谓的血精。若频繁性生存，会使得性器官重复且耐久处于充血状态，从而引发精囊炎或前列腺炎。
2、招致妇科病
频繁性生存会使得阴道继续处于充血状态，阴道黏膜易遭到损伤，进而降低阴道抵制力，诱发多种妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎或阴道炎。另外频繁性生存也易惹起盆腔充血，招致痛经、下腹部坠胀和疼痛等。还有过早和频繁性生存会降低女人生殖道抵制力，易感化人乳头瘤病毒，添加患上宫颈癌危险。
3、过度透支膂力
性生存太频繁会过度透支男女人的膂力和精神，招致身材过度疲劳，从而影响任务和生存，降低免疫力和抵制力；同时也会影响性生存品质，降低性称心度。还有，频繁性生存可延伸男人射精工夫，一朝一夕招致射精缓慢、不射精以及功用障碍；也会使得女人呈现性冷淡或性高潮缺失。
夫妻生存多久一次算适宜？
有个公式来计算夫妻性生存频率，年龄的10位数×9，所得后果的十位数是性爱周期所继续的天数，个位数是性爱频率。就拿30岁的人来说，3×9=27，也就是说20天内约有7次左右的性生存，大概三天一次性爱。不过每集体的体质、生存习气以及心思状态不一样，所以不用拘泥于特定的数字。只需性生存后通过一晚上睡眠，第2天没有疲惫感，也不会影响任务和生存，就阐明性爱频率适宜。
温馨提示
由此可见，不论性生存过多还是过少都会影响身材安康，因而需掌握好性爱频率。无论是男人还是女人，不论年龄大小，只需发生性兴奋时且没有任何舒服感，就可以过性生存。
