但凡性生活少于两分钟的都被称为早泄，早泄会降低男人自尊心，影响家庭调和度，甚至会引发其余成绩。预防大于医治，只需做好以下几件事，就能减少早泄产生。
男人如何减少早泄？
1、正确理解性生活
成年男人需正确看法性生活，理解性生活进程中的一些反馈，晓得性交的常用办法。管制好性生活次数，不能禁欲也不能纵欲。有条件的话可学习行为医治早泄的办法，晓得该如何调理心思，这样有利于管制射精。当呈现早泄时不用太担忧，需及时找出起因，有能够是跟身材太疲劳以及高度兴奋关于，坚持良好意态，多注意休息，就能自然复原。不能太忧心忡忡而构成心思上的早泄。
2、不能过度纵欲
性生活的确十分美妙，但也不能过度纵欲。性生活十分耗费膂力，可使得身材太操劳和肌肉劳损，超出身材所接受的。另外，身材也具备学习功用，会缓缓记住射精所需条件，性生活太频繁会使得射精工夫缩短，甚至都无奈管制。
3、正确认知性生活前期
性生活是一门学识，并不是天生就领有的知识。夫妻双方要一同学习，相互磨合，才干共同享用性爱带来的愉悦。大局部夫妇第1次性生活时以失败而告终，需及时找出起因，打消和睦谐的要素。女人要给予一定的安抚关心和鼓舞，不能表露出不满的心情，也不能一味的指责和埋怨，免得添加其精力上的压力。
4、夫妻之间多交换
性生活是两集体的事，夫妻双方可以探讨有关性方面的常识。懂得建设条件反射的必要性，打消男人焦虑不安的心思，建立能打败疾病的信念。另外要踊跃医治，可惹起早期的器质性疾病如糖尿病、高血压、高血脂、包皮龟头炎和包茎等。
5、致力进步身材素质
长期做重膂力和重脑力劳动、身材太疲劳以及熬夜等都可诱发早泄。因而多参与体育锤炼，减少久坐和久躺工夫，不能过度透支膂力。调整好饮食构造，防止吃高脂肪和高糖分食物，踊跃预防各种慢性病，如冠心病和高血压等。
温馨提示
一旦呈现早泄成绩，必需抉择正规医院医治，不能听信所谓的偏方和秘方，非但不能让病情缓解，反而延误最佳的医治工夫。性生活时可经过按摩或抚摸等触觉刺激伎俩来享用性快感，能克制心思上的障碍。
