随着年龄增长，体内激素程度产生很大改动，性欲也会缓缓减退。其实只需坚持生存中的好习气就能进步性欲，享用性生活带来的美妙。
坚持哪些小习气能进步性欲？
1、抉择具备催情成效食物
通过研讨发现含有维生素和养分物质的食物比方牛油果牡蛎，杏仁草莓等能加强性功用，进步性欲望。另外也可吃有利于心脏安康的食物，胆固醇偏高与女人性唤起和性高潮之间关系十分亲密。胆固醇在动脉集聚可降低性器官血流量，不易到达性高潮。平时可多吃绿叶蔬菜和水果，管制植物脂肪摄入。
2、多锤炼身材
每天抽出30分钟工夫来静止，每周锤炼4~5次，能加强抵制力和免疫力，减缓压力，让情绪变得愈加愉悦，不只能改善性欲，而且能进步性称心度。夫妻双方可以寻求共同喜好，无妨一同跑步或烹饪食物，能加强夫妻交换且能拉近情感间隔，改善性生活品质。不能由于小事而锱铢必较，多沟通和交换。
3、性生活前加重压力
当压力过大时会让身材中分泌出太多的皮脂醇，抑制性欲望。性生活前可看书或听音乐、泡热水澡来让身心失掉抓紧，加重压力。坚持正常的夫妻性生活，晚上睡觉时尽量把卧室门锁上，能让双方愈加轻松。
4、改换避孕方式
激素产生变动可影响性欲望，避孕药会减少身材中睾丸酮激素发生，降低性欲。另外一些药物也会惹起性交疼痛感，所以应适当的改换避孕方式，能改善性欲望。除此之外一些药物也会影响性欲，比方降血压药、制酸剂，抗抑郁和焦虑的药物，可在医生的领导下换反作用比拟小的药。另外打算更多的夫妻约会，不能长工夫窝在家里上网或许追电视剧会扼杀性欲，无妨在周末或节假日一同旅游或许看场电影能重燃浪漫。
5、正当运用光滑剂
当性交疼痛时会对性生活有恐怖心思，阴道干涩是惹起性交疼痛的次要要素，可以尝试运用阴道保湿剂或许有机硅光滑剂。若依然没有缓解，应该及时去医院做妇科查看，看看能否由于疾病所招致的。
温馨提示
若是性欲忽然降落而且体重添加，同时伴有脱发、全身无力以及皮肤枯燥须要惹起警觉，有能够是患上某些疾病所惹起的，只有查出真正起因，对症医治才干缓解性欲望减退成绩。
