对于早泄的男人来说会呈现龟头敏感的状况，略微遭到性刺激也会提早射精，招致性生活和睦谐，不能享用性生活所带来的愉悦感，若想延伸射精的工夫，应该降低龟头的敏感度。
早泄是由于龟头敏感？教你4个步骤降低敏感度！
第1步、勃起
阴茎还没有勃起的时分用手来抓住龟头的四周，保持10秒钟之后再放下反复做10次。也可以抓住龟头四周做拉长旋转的静止，顺时针和逆时针各做10次，会显著的觉得到局部阴茎曾经勃起。当阴茎勃起时阴茎处于充血状态，若是得不到充足血液供给时影响训练的成果。须要注意的是在捏龟头的时分不能太重，不然会惹起手淫。
第2步、预热
把热毛巾敷在阴茎和睾丸部位二分钟，而后把双脚放在40℃左右的热水里泡脚，不停的加热水，保持10分钟左右。这样能放慢阴茎中血液的流通速度，扩张了阴茎的血管，增长阴茎的尺寸。另外也可以经过洗热水浴的方式热身，水温要管制在52℃并且超越腰间，继续泡澡10分钟。
第3步、用食指和拇指来挤压
用手重轻的握住阴茎，运用食指和拇指构成环状套在阴茎根部把血液全副挤向龟头部位，而后运用中指无名指及小拇指依照程序来施加压力5秒钟，若是觉得到疼痛或许不适要立刻中止。食指和拇指构成环状间接套在阴茎根部，能把一切的血液全副锁在阴茎里面，避免向身材的外部流。
第4步、用中指来挤压
食指和拇指制造成环状后就不动，而后往下压中指，把一切的血液全副往龟头部位进行挤压，压5秒钟之后再依照程序压无名指以及小指，反重复复5次，始终让龟头发胀为止。施加压力的时分力度不能过大，当有显著疼痛时马上中止。
温馨提示
尽量不要穿紧身的裤子，不然会紧紧的包裹阴茎，进步了其敏感度，举荐抉择宽松透气的四角内裤，让龟头失掉一定的摩擦，从而降低了其敏感度。另外也可以经过裸睡的方式来降低龟头敏感。对于包皮过长或许包茎的男人，做完手术之后要常常运用手外翻包皮，把整个龟头全副显露来，长工夫下去能让外翻包皮定型，避免零落。平时要注意饮食上的卫生，学会加重压力，夫妻双方多进行交换，身材过度操劳时防止性生活。
