阳痿的呈现会让男人十分的焦虑，这次要是因为阳痿对于性生活的影响是很大的，所以即便再强大的男性遇到阳痿的时分，也会十分的胆怯。其实阳痿是可以预防的，咱们可以经过下文来理解一下，原来预防阳痿是这样的简略。
目前很多人在为本身患有阳痿疾病而懊恼，所以在生存中做好预防是很重要的，那么预防阳痿的办法有哪些呢？
一、调理本人的心思
普通招致阳痿最罕见的起因就是心思要素，因而，男人应该进行自我调理。打消和睦谐的心思要素。男人朋友要对性常识有充沛的理解，充沛看法精力要素对性功用的影响。要正确看待“性欲”，不能看作是见不得人的事而讨厌和恐怖；不能由于一两次做爱失败而懊丧担心，不足信念；夫妇两方要添加感情交换，打消和睦谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓舞丈夫，尽量防止不满心情表露，防止给丈夫造成精力压力；做爱时思维要集中；特别是在达到性快感顶峰，行将射精时，更要思维集中。
二、轻松按摩也预防阳痿
进行正确的按摩对于阳痿的预防有很好的帮忙，然而对于这些办法一定要保持。
1、揉按脚踝后内外凸起窝偏下处，保持。
2、经常按压第4腰椎。
3、摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。
三、吃也可预防阳痿
当初一些食物的养分是很丰厚的，并且一些食物对于阳痿有很好的预防作用。
1、每晚睡前将2-3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里缓缓嚼烂，再冉冉咽下。
2、狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。
3、将大米l00克淘洗洁净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。
四、常常锤炼可预防阳痿
常常的进行锤炼，可以加强体质，并且对于人的性功用也有好处。据研讨发现，常常的锤炼可以预防阳痿。每天经过锤炼损耗至少200卡路里热量的男人比流动少的男人较少阳痿
