你有尿意时,是先忍一会儿,还是会立即去厕所?
很多男性有尿意时先憋着,到“呼之欲出”时才去,这不仅可能伤害泌尿系统,严重时还可能诱发猝死,威胁生命。
★憋尿时,小腹会明显发胀,时间长了,情绪会越发急躁,身体也会出现诸多不适。在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下,高血压病人的血压会升高、心跳会加快,而冠心病病人会出现心绞痛、严重心肌缺血,有可能导致心律失常,甚至可能诱发猝死。
★长时间憋尿后再排尿,充盈的膀胱迅速排空,会引起迷走神经兴奋,出现心动过缓、血压降低、脑缺氧甚至短暂昏迷,发生致命性脑出血事件。
★憋尿会影响膀胱肌肉的功能,还容易造成泌尿系统感染。如果膀胱内憋了不少尿液,细菌易大量繁殖,引起膀胱炎,若治疗不及时,细菌还会沿输尿管上行,引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。
★常憋尿引起的泌尿系统感染,可能导致尿结石。结石形成后,能成为细菌的掩蔽所,随着结石的增大,细菌也越积越多,反过来加重尿路感染。
除了有尿意时不憋尿,平时的一些健康习惯,也有助我们正常排尿。首先是多喝水,正常排尿时,尿液的冲刷也是泌尿系统自净能力的一部分。每天保证喝2000至3000毫升水。最好在睡觉前和运动前后喝200至300毫升水,有助预防尿路结石。其次是勤换内裤,以免滋生细菌。最后,观察尿液变化,排尿后最好观察一下尿液是否有异常,如果发现有很多泡沫,或者有血尿等异常,应及时就诊。
