虽然没有科学的证据认为没有性行为会使人生病，但有些证据显示，对很多人来说，某种常态性发泄和高潮是健康的基本要素。更年期的女性，无论是自慰还是正常性交达到高潮，外生殖器、阴道组织和尿道都比完全没有性交的女性健康。
很多医生建议过度或不足的性生活会增加前列腺问题的可能性。因此，他们建议男性在比较规律的情况下达到高潮和射精。很难认定最健康的性交频率标准，次数可能因人而异，对某人来说也可能为零。
适度的性生活可以增加男性睾酮的分泌量，而睾酮的作用可以使男性肌肉发达，提高骨髓造血能力。对女性来说，如果能够在性生活中充分满足的话，卵巢的生理功能和内分泌能力会增强，皮肤会变得光滑有光泽，头发会变得明亮，精神会变得明亮，所以规律的性生活是世界上最好的美容师。
所以有规律的生活对健康有帮助，也就是说规律的性生活对身体的好处和体育锻炼没有什么区别。
