正常人的性欲要求常因各自的体质强弱和所处环境不同而有很大的差别。据调查，招致性欲减退的起因有很多要素存在，那么，招致男性性欲减退有哪些起因？男性该如何进步性欲？
男性性欲减退有哪些起因？
一、心情
在爱人心情不佳时，首要的成绩是帮忙他或她打消不良心情，做好意理保健，此时不应过性生存。假若爱人勉强应酬，非但激不起快感，还容易招致性冷酷，而且会侵害夫妻感情。
二、养分
养分是性爱的物质根底。充足、完全的养分，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功用的正常程度。
三、药物
长期或少量服用某些药物，可致性功用减退，甚至可以惹起男子阳痿和女子性冷淡。如长期承受喷射医治，也可招致性欲降低。
四、喜好烟酒
少量饮酒可惹起血管扩张，阴茎的血流和快感不足，因此招致性欲降落。但烟和酒精对性功用的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数兽性功用可逐渐复原至正常程度。
五、安康情况
安康情况对性欲的影响既重要又复杂。由于，只有身心都安康的人才干长期坚持较高的性欲程度。
六、寓居条件
寓居在横七竖八、通风不良、过于拥堵的环境里，不只会惹起心绪不佳，而且因为室内陈腐空气缺乏，招致大脑供氧缺乏，影响性功用，使性欲降低。
七、夫妻感情
良好的夫妻感激会发生性欲，促使性生存调和；而配合亲密的性生存，又会反过去促成夫妻的感情。所以，夫妻之间千万不要单纯为了性爱而造爱，要明确“情发生性、性促成情”的情理。
6种食物能让男性性欲旺盛
1、火鸡胸脯
每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。
每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，可能有效促成肌肉成长。火鸡肉还富含维生素B、锌（能促成细胞成长）和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的养分学家伊丽莎白-沃德说：“火鸡肉含有丰厚的氨基酸，却简直没有饱和脂肪，这点十分安康。火鸡肉富含蛋白质也容易发生饱足感，从而就防止了暴食的能够。”
2、橄榄油
每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位
橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对爱护心脏尤其重要。研讨人员曾经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的危险。不过，这还不是橄榄油的独一益处。美国威望杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这象征着它能像布洛芬等抗炎药那样帮忙加重疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就十分可观了。
3、藜谷（昆诺阿藜）
每周进食2-3次，每114克含热量318单位
你能够并不熟习这种成长在安第斯山脉的谷物，但它却十分重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些埋怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白质比任何其余谷物都要高，可谓“谷物蛋白之王”。路易斯安那大学养分学传授克里斯托弗-莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”
4、黑豆
每周进食2次，每225克含热量227单位
尽管黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你觉得精神充分、更长工夫内都不会感觉饿。起因有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的胃，并发生饱足感；其次，黑豆中含有一种构造十分复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精神。和肉类食物雷同，黑豆中也含有少量蛋白质，但却没有肉类广泛存在的饱和脂肪。芝加哥的养分学博士珍妮弗-巴思盖特引见说：“养分学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“喜爱有加”呢-答案很简略，那是由于和其余豆类相比，黑豆含有的纤维素更多。
5、绿茶
每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。
从抗癌到减肥再到延缓老年聪慧症，绿茶简直对每种次要病症都能起到作用。莫尔传授表示，不论是热水还是冷水，只需加入一点绿茶对你的身材都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精髓，倒一点在水里，哇！速溶绿茶就好了。
6、鸡蛋
每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量
养分学家伊丽莎白-沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必需的氨基酸和能增进记性力的复合维生素――胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰厚、最牢靠的起源之一。沃德说：“鸡蛋里简直含有肌肉增长须要的一切养分。”
