很多妈妈以为孩子过了1岁就可以吃成人的食物，甚至有些妈妈在孩子还不到一岁的时候就开始让孩子习惯成人的食物，很多父母觉得孩子不能吃成人食物，不是孩子是否做好准备，而是单纯的去看时间。
宝宝1岁之后是不是什么都能吃了？如果父母有这样的想法就大错特错了，因为孩子的生理特点决定了他还不具备什么都能吃的身体。1岁之前婴儿以奶为主食，食物为辅食；1岁之后，一日三餐为主食，奶为辅食，但是一日三餐并不代表着孩子可以随意吃。
1-2岁婴儿的身体会做好两个准备
1-1.5岁，幼儿逐渐以一日三餐为主
1岁之后，婴儿需要以一日三餐为主食，吃饭时间可以尽量和成人一致。但是这个时候孩子的牙齿还没有长全，牙齿没有长全决定了孩子食物的软硬程度以及肠胃的消化能力。所以婴儿1-1.5岁并不适合直接吃成人食物，而是应该逐渐过渡到成人的食物。
1-1.5岁，婴儿的食物长度在1-2厘米，不应该给孩子过长的蔬菜；食物硬度要稍微比成人的偏软。
最重要的是这个时候婴儿可以选择添加盐，也可以选择不添加。世卫组织建议，3岁前幼儿每天的食盐摄入量不大于3克，包含婴儿每天的食物摄入。所以1-1.5岁可以选择少量添加或者不添加食盐。
1.5-2岁，幼儿逐渐向成人食物过渡
2-2.5岁，婴儿的乳牙会逐渐长全，最晚不会超过三岁，当孩子的磨牙长出后，就可以完全吃成人的食物。但是要知道孩子的咀嚼能力是不能和成人相比的。所以在蔬菜、粉条等不好咀嚼的食物，应该考虑到孩子的咀嚼能力，做成适合孩子大小的长度。
这个阶段，孩子虽然可以直接吃成人饭菜，但是成人饭菜中的调料往往比较重，为了孩子健康，每次的饭菜可以单独进行调味。
1-3岁的孩子吃饭应该遵守的原则
少油少盐少糖
婴儿不是缩小版成人，婴儿有自己的饮食原则，所以不建议1岁之后直接让孩子吃成人饭菜，尤其是家里的口味比较重，过早的开始重口味的饮食，容易造成孩子偏食，也容易让孩子的肾脏负担过重。1-3岁的孩子饮食应该是以清淡的饮食为主，少油少盐少糖，尤其是油吃多了孩子容易过胖。糖更是要少吃。
不易咀嚼的食物尽量少吃
对于1-3岁的幼儿，孩子牙齿的咀嚼能力是无法和成人的咀嚼能力相比的，所以孩子应该尽量食用比较容易咀嚼的食物，尤其是比较粘的食物，下面这些食物最好不要给孩子吃，如果一定要吃的话最好分成小块，在成人的监督下食用。
糯米制品。比如粽子、镜糕、年糕、汤圆等，糯米制品本身黏性比较大，不好咀嚼，孩子容易囫囵吞枣，很容易造成噎住，堵住孩子的气管。
表面光滑的食物，比如果冻。滑溜溜的，孩子都喜欢吃，确实十分危险的食物，因为果冻因为表面光滑很容易不咀嚼就咽下去，同样很容易呛到幼儿。
坚果不要吃整颗，2019年，广西玉林6岁大的男孩因为吃花生呛到，错过了最佳抢救时机，孩子不幸去世。6岁的孩子都会呛到更何况是3岁以下的幼儿。幼儿吃坚果不要吃一整颗，最好可以吃坚果碎，并且在成人的监督下食用。
补品类的食物不要吃
孩子12岁之前，不要吃任何补品类的食物，这些食物会导致孩子过早发育。
蜂蜜，蜂蜜1岁下的婴儿不能吃，1-3岁的婴儿少吃，一方面蜂蜜未经高温，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱,使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染,婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定,抗病能力差,易使食入的肉毒杆菌在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而引起肉毒杆菌性食物中毒。
1岁之后同样尽量少吃，一方面每个孩子抵抗力不同，另一方面，补品类的食物孩子不能长期吃，容易引起早熟。
婴儿究竟什么时候可以吃成人食物。第一，看孩子的乳牙是否长全；第二，看孩子的消化能力是否准备好。通常在孩子2岁左右可以进行尝试。
