眼看着一年一度的高考又近了，虽然因为今年的特殊原因，高考推迟延期举行，但六月已过，七月的高考将要来临。有些考生或许早已过了紧张的时期，迎来了高考冷静期，有些考生还是紧绷着神经，准备最后的考试。而作为考生的家长，每年压力最大，往往就是这类群体了。
每年考生家长都会想方设法的给自己的孩子做好考前准备或是疏导，有些住进了舒适的酒店，有些准备了高考豪华套餐，有些干脆带着孩子出去玩一趟。我们注重了孩子心理和精神上的健康，也还需要从孩子身体方面引起重视。充足良好的睡眠作为高考必备的基础，如何给自己的孩子布置房间环境，也是考生家长需要关注的。
01.房间环境也能影响一个人的情绪和状态
我们常说的房间环境，不仅包括房间内的装饰、房间的主要色调和墙纸的颜色，还包括房间的光线、隔音效果，以及房间内的温度和湿度。很多父母重视孩子在高考期间的饮食，也重视孩子的心理疏导，但房间环境的简单打理，却是能给孩子更好的心情和情绪。房间内部作为一个密闭空间，很多孩子在高考前的一段时间都喜欢将自己隔绝开来，一个人窝在房间里，如果房间内的环境并不舒适，很容易造成孩子浮躁、烦闷的心理。一个人的情绪很容易受到周遭环境的影响，他们的心态也会因为环境的变化而变化。一般而言，房间环境的主要部分由色彩组成，不同的色彩能够带给孩子不同的心境，还能保持精神的活跃度。房间环境的舒适，不仅可以保持孩子内心的平衡，还能保持孩子的身体健康。干净、适度适中的房间环境，能够很好地避免高考季，夏天带给孩子的困恼，也有利于改善孩子的学习和生活状态。
02.检查孩子的房间，有哪些容易导致孩子情绪紧张压力大
1.检查房间是否混乱孩子的房间大多都有些杂乱，平时生活的时候或许孩子没有感觉，可当高考临近，心里有事情记挂的时候，一小点东西都能导致一个孩子内心的压力增加。因此，检查房间是否混乱，主要是从地面、墙体和桌面摆放上多留心思。地面是否有凌乱的线头，人在紧张的时候，对于纠缠在一起的事物都有一点强迫心理，确保地面干净，没有杂物，能够让孩子对房间第一感官比较舒适，宽敞。墙体是否有颜色暗淡的痕迹，我们对于色彩的喜好，一般偏向会使我们精神保持活跃与愉悦的红色和暖黄色为主，如果墙面灰色、褐色的痕迹越多，可能会导致孩子厌倦和疲倦的心理。桌面摆放整齐，能够给孩子留下一个足够干净和宽敞的桌面，会让孩子内心平静，有计划和舒服。整齐的摆放也能使孩子更能轻松下来，不容易紧张和浮躁。
2.房间的湿度和温度夏天天气潮热，很容易使孩子感到燥热和不安。房间如果不通风，就容易使得房间温度、湿度过高，使得孩子入睡困难，感到沉闷和压抑。检查房间的湿度和温度，正是保持房间内最优的舒适度，以免睡眠质量较差，影响考生的发挥。3.检查房间的隔音效果很多考生都会有夜间被声音吵醒后很难入睡的经历，一般人心里如果挂记着一件事情，很容易导致失眠。在这段时间内，哪怕很小的脚步声，或是冲水的声音，都能够对神经高度紧张的人群带来不小的麻烦。因此，检查孩子的房间时，一定不要忘了检查房间的隔音效果，噪音很容易影响孩子的休息，导致孩子在浮躁的心态上，患上轻微的焦虑症。
03.家长可以适当改变房间什么，来缓解孩子压力创造好的学习环境
1.房间内干净宽敞和适度装点保持房间的干净清洁，是保持一个人良好状态的开端。一个房间舒适，整洁，会使得一个人情绪的放松，如果房间拥挤杂乱，容易导致人的情绪紧张和压抑。将房间打扫干净后，也可以给予房间一些装饰，以提高孩子内心的舒适度。在书桌上放上一朵鲜花，鲜花有利于缓解内心的不适合浮躁，鲜花颜色又能带给人们活力和激情，很适合正要面临考试的孩子。在床头添加一盏暖色的台灯，夜间强光照射太久，容易导致孩子很难入睡，暖色的小台灯能够很好的缓解这样的情况。或是购买一个小型音乐播放器，房间里播放一些安神的音乐，也有利于孩子心态的放松。
2.扩大窗户的面积，保持良好的光线房间越亮堂，一个人的情绪也会越好。很多办公环境中要求窗户向阳，正是因为阳光的照射有利于保持一个人的身心舒适。现代的房屋设计中，很多房间的窗户都会有点小，这样很容易影响采光。适度的扩大窗户，保持阳光的充分照射，房间内的光线充足，也能使一个人心情的变好，减少孩子高考的压力。
3.加强房间的隔音效果，保持房间内的舒适度噪音是现代生活中对人类生活造成困扰的主要原因之一，为了给孩子一个安静的环境备考和休息，我们可以在房间里加上隔音泡沫板，或者按上隔音的玻璃。保持房间的舒适度，温度最好能够控制在25℃左右，湿度不要太高，但也不能太干燥，简单的除湿，保持50%的湿度，是最好的休息环境。
面对即将而来的高考，相信各位父母已经给孩子规划好了食谱，但房间环境作为最容易改善的一个人心情和状态的敲门，各位家长朋友可千万不能忽视哦。
