记得我上学那会，班里有个同学，非常喜欢咬自己的指甲，乌璐什么时候，只要我在人群中看到他，他的手指永远都在嘴边，衣服“津津有味”的样子，他还总说，自己从来没用过指甲刀，剪指甲的事都是用牙齿解决的。
在一次和妈妈的闲聊中，我提到了这个同学爱咬指甲的行为，妈妈告诉我说可能是缺锌吧，让他的爸爸妈妈帮忙补补锌就好了。
可前段时间，我在看一个心理剧的时候，发现女主角在紧张的烦躁的时候，也会不停地咬指甲，还会用一个指甲盖去弹、摩擦另一个指甲盖，直到指甲出血、断裂为止......
这样的画面引起了我的注意，在经过一番资料查阅之后，我才发现喜欢咬指甲不一定是缺锌，很有可能是心理因素造成的：
不由自主地咬指甲，孩子的焦虑被你发现了吗？
心理学上讲，当人们感受到压力、焦虑或内心的纠结、矛盾时，往往会通过某些无意识的行为来缓解不适，恢复心理平衡与稳定。
比如：抖腿、咬指甲、拔手上的倒刺、咬嘴唇的死皮、不停地拨弄头发等等，甚至我们还会发现很多男性在烦闷、思考问题的时候，都会点燃一支烟，对其实并不是他们刺客真的很想抽烟，而是需要用有东西塞进嘴里，来缓解自己的不安。
这些无意识的小动作，成为了人们宣泄情绪、释放压力、表达不安的一种性微信号，而有想过数据表明，12.09%的儿童存在咬指甲的不良习惯，在儿童行为问题中所占的比重高达58%，并有逐年上升的趋势。
如果家长们没有对孩子的这种行为足够重视，甚至只是简单地用“缺锌”糊弄过去，那孩子内心的焦虑还压力无法被看见、被交接，久而久之就会引起一系列的心理问题。
孩子小小年纪，他们的焦虑究竟从何而来、所为何事？
焦虑，其实就是大脑产生的功能性障碍。
简单来说，就是当孩子们面临不确定状况时，因为无法作出准确地判断预测，也不能确保自己的选择和决定是完全正确时，产生出的一种非常强烈的情绪。
我认为，可能会让孩子产生焦虑情绪的原因，主要有以下几个方面：
1、父母对孩子太过于严苛、控制欲太强
其实孩子很多的负面情绪，其根源都在于父母，而其中对孩子影响最深的，就是父母的高标准、严要求。
考试成绩必须优异、为人处世必须面面俱到、自律、自强......父母一条有一条的规矩，让晓晓的孩子每天都被压得喘不过气，他们失去了童年该有的快乐，向父母的“傀儡”一样，成为另一个懂事的“小大人”。
那些原本不熟与孩子这个年级该有的“伪装”，让孩子觉得自己和周围的小朋友格格不入，他们不知道自己这样做是不是正确的，久而久之，焦虑的情绪就找上孩子了。
2、孩子和朋友相处不快，产生了矛盾
除了父母和家人，在孩子心中最右的分量和地位的，就是他们的好朋友了。当孩子和朋友发生矛盾时，由于经验的缺乏，他们并不知道该如何解决，也就很容易产生焦虑情绪了。
而小孩子的争吵我们大人应该都很熟悉，一句“我再也不和你玩了”，对他们来说无异于世界崩塌，失去了最好的玩伴，他们担心自己会变得孤独，没有人陪伴，所以才会焦躁不安。
3、来自他人焦虑情绪的传染和影响
我想大家都应该知道，情绪是会传染的，无论是好情绪还是坏情绪，都会对周围的人产生或多或少的影响。
孩子本身的自控力和情绪管理能力就相对较差，因此他们更容易受到其他人焦虑情绪的影响，如果父母、同学突然强徐低落，并做出一些无意识的“缓解行为”，那孩子们肯定会也变得低落、沉默，摒弃开始模仿对方咬指甲、咬嘴皮之类的动作。
如何科学的帮助孩子纠正咬指甲的坏习惯，走出焦虑情绪
对于纠正孩子咬指甲的行为，我认为可以通过心理疗法和行为矫正法有效地解决：
1、心理疗法
如果只是单穿的制止孩子腰直角，未免有些“治标不治本”，赶走孩子的交流不清晰才是重点。
所以，家长们应该多关注孩子的情绪变化，多主动和他们沟通交流，明白他们内心的真实想法，并及时为他们疏导不良情绪，保持孩子的心理健康。
不能过度压制孩子，不能总是批评、指责孩子，多鼓励他们，尽量避免让孩子陷入自卑、失落的情绪中，同时，家长们还应该尽可能多地陪伴孩子，不让他们感受到孤单，给予他们充足的安全感。
2、行为矫正法
处理完内在的情绪问题，接下来就该解决孩子咬指甲的行为问题了。
说到底，咬指甲只是孩子长时间形成的一种条件反射，改掉它最好办法，就是为孩子建立另一个新的条件反射。
对此，家长们可以尝试转移孩子的注意力，比如没我们可以和孩子约定，当他们想要咬指甲的时候，就用做手工、画画之类的方法代替，也许一开始会很难，但家长们一定要有内心，陪伴孩子度过这个难关。
孩子的世界像一面镜子，投射着成人世界的影子，孩子的焦虑可能是正是父母焦虑的延伸，所以家长们不能轻易忽视。
一个孩子，应该在身体、心理健康、人格完善的前提下，才可以被赋予其他的要求和标准，了无生趣的“小大人”并不应该成为家长的期待，也不要让我们的孩子表面看似没什么，是既内心充满了焦虑和不安。
当孩子站在家长面前时，不妨问问他：你开心吗？真的比任何事情都重要！
