导语
很多妈妈生完孩子之后身材都会变样，特别是腰部和胯部，都非常容易在产后变宽。但是有一些人在产后身材管理方面做得非常好，不仅身材完全没有走样，腰部依然纤细，俨然一副少女的身材。
赵丽颖的“腰”上热搜，看到无美颜滤镜的生图后，网友酸了
赵丽颖是之前当红的四小花旦，受到非常多观众的喜爱。之前和冯绍峰结婚之后，赵丽颖也成功怀有自己的宝宝，怀孕后的她渐渐淡出娱乐圈，最近产后复出，一组又美又仙的生图引起网友的热议。
图片中的赵丽颖身穿着蓝色的连衣裙，露出了纤细的腰部。由于皮肤白皙，腰部纤细没有一丝赘肉，在蓝色连衣裙的衬托下更加亮眼，没有滤镜的赵丽颖生图依然出彩。粉丝们非常震惊，是刚生完孩子的赵丽颖身材竟然恢复得这么好，完美如少女般的腰简直让人羡慕，而且还隐隐约约可以看到她的马甲线。
一些已经是宝妈的粉丝在赵丽颖图片下评论，赵丽颖因为腰纤细上热搜，就算没有十级滤镜，生图依然如此女神。网友酸了：为什么同样是生完宝宝的身材，差别那么大，难道是我打开的方式不对？不得不感叹赵丽颖产后身材恢复工作做得非常好。
分析
为什么有很多宝妈在生完孩子后，会出现身材走样、身体变胖的情况呢？
怀孕期间大量摄入营养物质，且怀孕期间肚皮会随着宝宝的发育而慢慢撑大。
宝妈怀孕之后，不仅要补充自身所需，也要为肚子中的宝宝提供更充足的营养，所以需要大量食入营养物质。热量营养物质摄入之后，再加上宝妈怀孕期间不可以进行剧烈的运动，非常容易导致身体变胖。
而且宝妈在怀孕时，肚皮会随着肚子中的宝宝发育而慢慢被撑大。在生完孩子后，肚皮也会变得相对更加松垮，腰部容易脂肪堆积形成赘肉，所以很多宝妈在生完孩子后会容易出现身材走样，特别是腰部出现变化。
生完孩子后的宝妈想规避身材严重走形，需要做以下方面:
1、产后需要做到控制饮食，保持均衡的饮食搭配和健康的作息习惯
宝妈在产后需要做到合理的控制饮食，不能暴饮暴食，也不要摄入太多富含营养的食物。保持饮食均衡搭配，注意蔬菜肉类蛋白质等的均衡摄入，可以搭配一些少油少盐的减脂餐，更有利于产后身材恢复。
同时宝妈也要保持良好的作息习惯，充足合理的睡眠时间可以让宝妈保持更佳的生活状态，促进产后恢复工作的进行。
2、产后可以进行专业级的产后恢复运动，让产后身材更快恢复
生完孩子后的宝妈最好进行适量、合理的运动。可以通过网上教学资源或寻找专业的健身教练，练习专业级的产后恢复运动、产后瑜伽等，运动可以让产后的身材更快恢复，规避产后身材严重走样的情况。同时运动也可以让宝妈心情更加愉悦，让整体状态维持得更佳。
总结
怀孕期间需要摄入大量的营养物质，且肚皮会随着肚子中的宝宝发育而慢慢撑大，所以很多宝妈产后会出现身材走样、变胖的情况。让宝妈更好地进行产后恢复工作，需要做到合理控制饮食，保持良好的作息习惯，同时也可以进行专业级的产后恢复运动，让产后的身材更快恢复。
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