孩子的身体健康是头等大事，尤其是小的时候，吃饭需要家长的照顾，而饮食又是保证孩子健康成长的重要途径，所以家长对于孩子吃饭的问题总是特别关注。
不过好多孩子一到吃饭的时候就像吃苦东西一样，家长为此也是很头疼，不管怎么变着花样做，怎么哄着孩子吃，孩子总是吃不了几口，一点不给面子，其实孩子不肯吃饭也是有原因的，家长要明白。
宝宝特别不爱吃饭，简单“饿一饿”就行了吗？
小枫的女儿两岁半了，眼看着快要上幼儿园了，小枫平时也很注意培养孩子的自理能力，毕竟上了幼儿园之后也不可能什么事都指着老师照顾的面面俱到。
孩子能够自己穿衣穿鞋，也知道说上厕所，不过就是吃饭这件事，让小枫特别生气，甚至到了一到吃饭就忍不住对孩子发脾气的地步。
原来小枫的女儿特别喜欢吃零食，水果吃得也很多，可就是不爱吃饭，几乎没有她爱吃的菜，小枫不管做什么新花样的菜，孩子都只是勉强吃几口。
而且一到了吃饭的时间，孩子不是要喝水，就是吃一口饭嚼半天才咽下去，让小枫时常气得不行。
又一次吃饭的时候，孩子甚至开始在饭桌上玩起了玩具，也不好好吃饭，这一下小枫彻底地怒了，她直接对女儿喊道：“不吃饭是不是？那就饿你几顿！看你到底吃不吃！”没想到女儿反而吓得哭了起来，更是一口都不吃了，小枫也有些后悔情绪失控了。
吃饭这件事情远没有你想象中的那么简单
生活中有不少家长都有这样的疑问：宝宝不爱吃饭的话饿一饿行吗？但事实上，吃饭这件事情远没有父母们想象中的那么简单，这背后隐藏着很多原因。
案例中的小枫只要仔细想想也就能明白孩子到底是为了什么不爱吃饭，宝宝不爱吃饭饿一饿行吗？
小孩子的胃就那么大的容积，被别的食物占据太满了，自然就不爱吃饭了，所以小枫应该做的是给孩子调整饮食的结构，而不是用“饿孩子”来恐吓孩子。
孩子们不肯吃饭的5个原因，家长心里要明白
1. 在饭前吃了太多小零食
如果孩子喜欢吃零食，家长一定要控制量，避免孩子在吃饭前吃太多的零食，造成饱腹感，到了吃饭的时候自然就吃不下了，而且很多零食其实对孩子的身体一点没有好处，比如膨化食品。
2. 吃饭时喜欢溜号
家长不要小看了孩子吃饭时的注意力，如果孩子总是溜号，注意力并没有放在吃饭上，一会干这个，一会做那个，吃饭的时间无限延长，饭菜本身对孩子的吸引力也就失去了。
3. 觉得家里的饭菜不可口
其实孩子不爱吃饭的最根本的原因还是饭菜不合口味，可能太咸了，太过油腻了，孩子觉得不好吃也就不爱吃了。
所以家长不妨适当地换换口味，多给孩子做一些清淡的饭菜。
4. 家长给了孩子太大的压力
吃饭其实应该是一件很轻松愉悦的事情，有的时候家长给了孩子太大的压力还不自知，所以孩子对待吃饭这件事也就越来越抵触。
家长应该在吃饭的时候营造轻松的氛围，不要过多干涉孩子吃哪个菜。
5. 觉得家长追在自己身后喂饭好玩
追着喂饭，在很多老人带娃的家庭里非常常见，孩子觉得大人费劲心思哄自己吃饭特别有趣，所以也就更不好好吃饭了。
贴心寄语：
想要孩子的身体更健康，合理的饮食自然少不了，家长更要注重培养孩子正确的用餐习惯和规律。
今日话题：你家宝宝吃饭费劲吗？
